KINETOZA ILI BOLEST KRETANJA Šta je to i kako je lako sprečiti

Mučnina u kolima, avionu ili na brodu poznata je svima koji su ikada doživeli kinetozu. Iako nije opasna po život, može ozbiljno pokvariti putovanje i izazvati neugodne simptome poput vrtoglavice, znojenja i glavobolje.

Pixabay.com

Šta je kinetoza?

Kinetoza, ili bolest kretanja, javlja se kada mozak dobija konfliktne informacije od očiju, unutrašnjeg uha i mišića. Na primer, dok čitate u kolima, oči „vide“ da ste mirni, ali unutrašnje uho i telo „osećaju“ pokret. Mozak se zbuni i javi simptome mučnine i vrtoglavice.

Ko je najviše ugrožen?

Kinetoza se češće javlja kod dece i osoba koje su već osetljive na kretanje, ali može pogoditi svakoga. Dugotrajna vožnja, talasi na vodi ili turbulencija u avionu povećavaju rizik.

Kako je sprečiti i ublažiti simptome

• Gledajte napred – fokusiranje na horizont pomaže mozgu da bolje interpretira pokret.
• Sedište na pravom mestu – u kolima najbolja mesta su prednje sedište, u avionu srednji red, a na brodu centralna paluba.
• Svež vazduh – otvoren prozor ili ventilacija smanjuju mučninu.
• Izbegavajte čitanje i telefone – svaka aktivnost koja odvlači pogled od horizonta pogoršava simptome.
• Lagani obroci – glad ili prejedanje mogu pojačati mučninu.
• Prirodni trikovi – đumbir, čaj od nane ili čak akupresurne narukvice mogu pomoći.
• Lekovi – u težim slučajevima, antihistaminici protiv mučnine mogu biti rešenje, ali se konsultujte sa lekarom pre upotrebe.

Kada posetiti lekara

Ako kinetoza postane prečesta ili toliko jaka da ometa svakodnevni život, obavezno se obratite lekaru. Ponekad može ukazivati i na problem sa unutrašnjim uhom ili ravnotežom.

Putovanje ne mora da bude mučenje. Uz nekoliko jednostavnih trikova i planiranje, kinetoza se može držati pod kontrolom, tako da i vi i vaša porodica možete uživati u vožnji, letu ili plovidbi bez stresa.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)