PREHLADA VAS LOMI, A NE ZNATE ŠTA DA RADITE? Evo šta zaista pomaže, a šta je čista zabluda!

Prehlada je jedan od najčešćih zdravstvenih problema – gotovo svako je bar jednom u sezoni osetio zapušen nos, kijanje, kašalj ili bol u grlu. Ipak, ne postoji lek koji je izleči preko noći, ali postoje dokazane metode koje ublažavaju simptome i pomažu telu da se brže oporavi. 

Shutterstock

Stručnjaci objašnjavaju da prehladu izazivaju različiti virusi, zbog čega nema univerzalnog leka koji bi je potpuno otklonio, ali pojedini pripravci i navike mogu vas brzo dovesti u formu. Antibiotici su beskorisni, jer deluju samo na bakterijske infekcije, a prehlada je virusna. 

Šta pomaže – od lekova do prirodnih trikova

Lekovi bez recepta: Preparati koji se mogu kupiti u apoteci olakšavaju simptome. Paracetamol ili ibuprofen mogu pomoći oko bola, ukočenosti i povišene temperature, dok sprejevi i kapi za nos mogu smanjiti zapušenost. Kod kašlja mogu pomoći sirupi i sredstva za razređivanje sekreta.

Hidratacija i tečnost: Pijenje vode, čajeva i supa pomaže telu da razredi sluz i olakša disanje. Topli napici sa limunom i medom mogu umiriti bol u grlu, a topla supa od povrća ili piletine predstavlja klasik koji ne samo da hrani već i ublažava simptome.

Shutterstock

Grgljanje slanom vodom: Jednostavan domaći trik sa pola kašičice soli u toploj vodi može smanjiti osećaj bola i iritaciju u grlu. 

Ovlaživač vazduha ili topli tuš: Vlaga u prostoru pomaže razređivanju sekreta i lakšem disanju, posebno u suvoj zimskoj atmosferi.

Odmaranje: Miran san i odmor su ključni – telo tada ima više energije da se bori protiv virusa.

Shutterstock

Suplementi i „narodni lekovi“ – šta vredi, a šta ne

Neki suplementi i prirodni sastojci mogu pružiti dodatnu podršku imunitetu ili skratiti trajanje simptoma:

• Cink: Uziman u prvih 24 sata od pojave simptoma može blago skratiti prehladu, iako nije čaroban lek. l
• Vitamin C: Redovan unos može pomoći imunom odgovoru, a uzimanje tokom bolesti ponekad smanjuje intenzitet tegoba. 
• Crna zova: Neka istraživanja sugerišu da mogu skratiti trajanje simptoma, ali dokazi su mešoviti.
• Med i đumbir: Tradicionalno se koriste u toplim napicima da umire kašalj i olakšaju disanje, ali nisu zamena za medicinski savet. 

Pixabay.com

Šta NE pomaže

Postoje tretmani i preparati koji se često koriste, a ne pokazuju jasnu efikasnost – poput nekih sirupa protiv kašlja kod dece ili komplikovanih preparata sa mnogo sastojaka. Takođe, antibiotici i jaki antihistaminici ne leče virusnu prehladu i mogu biti štetni ako se koriste bez preporuke lekara.

Shutterstock

Kada posetiti lekara

Ako simptomi traju duže od nedelju dana, pojavljuje se visoka temperatura, teško disanje ili jak bol u ušima, važno je potražiti stručnu medicinsku pomoć. Takođe, osobe sa oslabljenim imunitetom ili hroničnim bolestima treba da se konsultuju sa lekarom pre nego što započnu bilo koji tretman.

Zaključak: Prehlada se ne leči instant, ali pravilna kombinacija odmora, tečnosti, blagih lekova i zdravih navika može značajno ublažiti tegobe i skratiti oporavak. 

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)