BOLI VAS GLAVA SVAKOG DANA U ISTO VREME? Uzrok možda nije stres, već nešto na šta retko obraćamo pažnju

Ako ste primetili da vas glava često zaboli gotovo u isti sat, recimo svakog popodneva ili rano ujutru, možda nije reč samo o slučajnosti. Iako prvo pomislimo na stres, nedostatak sna ili preskočen obrok, naučna istraživanja ukazuju da kod pojedinih vrsta glavobolje ulogu može imati i naš unutrašnji biološki sat.

Reč je o cirkadijalnom ritmu, približno 24-časovnom ciklusu koji utiče na spavanje i budnost, telesnu temperaturu, hormone, apetit i brojne druge procese u organizmu.

Zašto se bol javlja baš u isto vreme?

Metaanaliza objavljena 2023. godine pokazala je povezanost cirkadijalnog ritma sa migrenom i klaster glavoboljama. Kod dela osoba sa migrenom napadi se češće pojavljuju u određenom delu dana, dok su klaster glavobolje odranije poznate po tome što mogu imati veoma precizan dnevni obrazac.

Jedno od mogućih objašnjenja krije se u hipotalamusu, delu mozga koji učestvuje u regulisanju sna, gladi, telesne temperature i našeg unutrašnjeg sata.

Istraživanja ukazuju da je hipotalamus uključen i u migrenu i klaster glavobolje, mada veza između cirkadijalnog ritma i nastanka bola još nije u potpunosti razjašnjena.

Shutterstock

Ulogu mogu imati i hormoni

Sa cirkadijalnim ritmom povezani su i hormoni poput melatonina i kortizola.

Melatonin se uglavnom luči tokom noći i učestvuje u regulisanju sna, dok nivo kortizola prirodno raste u jutarnjim satima. U pojedinim istraživanjima kod osoba sa migrenom i klaster glavoboljama primećene su promene povezane sa melatoninom, što je još jedan trag koji povezuje glavobolju sa unutrašnjim telesnim satom.

Shutterstock

Noćne smene mogu da poremete ritam

Posebno zanimljiva je veza sa radom tokom noći. Noćne smene mogu poremetiti prirodan ritam spavanja i budnosti, jer je osoba aktivna i izložena svetlosti onda kada je telo biološki pripremljeno za odmor.

Zbog toga stručnjaci proučavaju da li bolje razumevanje cirkadijalnog ritma može jednog dana pomoći u prevenciji i lečenju određenih vrsta glavobolja.

Shutterstock

Kada glavobolju ne treba ignorisati?

Povremena glavobolja najčešće nije razlog za paniku. Ipak, lekaru bi trebalo da se obratite ako se pojavi nova ili neuobičajena glavobolja, ako bol postaje sve jači ili učestaliji, budi vas iz sna ili se javlja nakon fizičkog napora.

Posebnu pažnju zahtevaju glavobolje praćene problemima sa vidom, govorom, ravnotežom ili pamćenjem, kao i nagla, veoma jaka glavobolja koja se značajno razlikuje od svega što ste ranije iskusili.

Ako se glavobolja redovno pojavljuje u isto vreme, korisno je zapisivati kada počinje, koliko traje, šta ste prethodno jeli, koliko ste spavali i šta ublažava ili pogoršava bol. Takve informacije mogu pomoći lekaru da lakše prepozna obrazac i proceni mogući uzrok.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)