Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
ZAČIN IZ ORMARIĆA MENJA JUTARNJU KAFU Šta đumbir zaista može da učini za varenje
Shutterstock
Malo mlevenog đumbira može običnoj kafi dati ljutkast ukus i prijatan miris. Ovaj začin tradicionalno se povezuje sa varenjem, ali tvrdnje da pokreće stolicu za deset minuta i drži stomak ravnim celog dana nisu dokazane.
Ako volite da isprobavate drugačije ukuse, prstohvat đumbira u jutarnjoj šolji može biti jednostavna promena. Ipak, začin nije zamena za rešavanje upornog zatvora ili nadutosti.
Šta se zna o njegovom dejstvu?
Jedno malo istraživanje na zdravim odraslim osobama pokazalo je da đumbir može ubrzati pražnjenje želuca. To nije isto što i pražnjenje creva, niti dokazuje da đumbir dodat u kafu deluje kao sredstvo protiv zatvora.
Zato ne postoji potvrđena količina ovog začina u kafi koja garantuje odlazak u toalet. Ni manja nadutost, ako je osetite, ne znači da ste izgubili masne naslage.
Shutterstock
Kako da probate ovu kombinaciju?
U već skuvanu kafu dodajte mali prstohvat mlevenog đumbira i dobro promešajte. Ukus je izražen, pa količinu prilagodite onome što vam prija, bez forsiranja pola kašičice.
Ako imate osetljiv želudac, obratite pažnju na reakciju. Američki Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje navodi da đumbir kod nekih ljudi može izazvati gorušicu, nelagodnost u stomaku i proliv.
Freepik.com
Za urednu probavu važnije su svakodnevne navike
Dovoljno vlakana, odgovarajući unos tečnosti, kretanje i odlazak u toalet bez odlaganja imaju važnije mesto u borbi protiv zatvora od jednog dodatka kafi. Vlakna povećavajte postepeno. NIDDK
Ako se zatvor ponavlja ili ne prolazi, razgovarajte sa lekarom, naročito ako ga prate bolovi ili krv u stolici.
Tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar