STALNO IMATE HLADNE NOGE I SLABU CIRKULACIJU? Zaboravite vunene čarape – ovo iz špajza greje bolje od peći!

Ako ste i vi među onima kojima su stopala hladna čak i kada su zamotana u najdeblje vunene čarape, vreme je da znate istinu: problem nije u obući, već u slaboj cirkulaciji. Toplota mora da dođe iznutra, a ne spolja — a rešenje se krije u samo jednoj namirnici koju verovatno već imate u kuhinji.

Ta moćna namirnica je đumbir – najjači prirodni „grejač“ koji pokreće krvotok, širi krvne sudove i vraća toplinu u noge brže nego bilo koja termo-čarapa. A uz njega postoje još tri saveznika koji dodatno pojačavaju efekat.

Đumbir – kralj prirodnih „grejača“

Đumbir snažno zagreva organizam iznutra, ubrzava cirkulaciju i smanjuje osećaj hladnoće u ekstremitetima. Možete ga koristiti na dva načina:

Kupka sa đumbirom: Kašiku mlevenog ili 200 g seckanog svežeg đumbira dodajte u 2 litre vode, prokuvajte, ostavite da odstoji 15 minuta, procedite i sipajte u toplu vodu za kupku.

Čaj: Svež ili mleven đumbir prelijte vrelom vodom, dodajte limun. Ovaj napitak greje telo iznutra već posle nekoliko gutljaja.

Beli luk – tihi heroj cirkulacije

Prirodno širi krvne sudove i ubrzava protok krvi. Najbolje je jesti ga sirovog, ali odlično funkcioniše i u salatama, čorbama, ribljim jelima ili pečenju. Dovoljna su dva čena dnevno da primetite razliku.

Freepik.com

Ljute papričice – toplotna bomba

Čili i kajenska papričica sadrže kapsaicin, supstancu koja podiže temperaturu i poboljšava cirkulaciju.
U nekim zemljama ljudi čak posipaju malo mlevene ljute paprike u čarape da bi zagrejali stopala!
Ako probate, obavezno stavite pamučne čarape da zaštitite kožu i ne koristite previše.

Cimet – začin koji pokreće krvotok

Cimet poboljšava protok krvi i sprečava zgrušavanje. Dodajte ga u:

čaj

kafu

ovsene pahuljice

posne kolačiće

Telo će vam biti zahvalno.

Kako da znate da vam cirkulacija slabi?

stalno hladne noge i šake

trnjenje stopala

grčevi u listovima

osećaj težine u nogama

spor oporavak nakon hladnoće

Ako prepoznajete ove simptome – vreme je za akciju.

Pixabay.com

Rešenje za hladne noge ne počinje u fioci sa čarapama, već u vašem špajzu. Đumbir, beli luk, ljuta paprika i cimet zajedno čine najbolju prirodnu formulu za toplinu i bolju cirkulaciju tokom cele zime.

Pokrenite krvotok iznutra, zagrejte telo prirodno i uživajte u zimi bez ledenih stopala!

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)