KAD VAS „VUČE NA SLATKO“, A VI NE ZNATE ZAŠTO Mali signali tela koje ne treba da zanemarite!
Teodora Vojinović
23.11.2025. 09:10
Shutterstock
U svakom domaćinstvu postoji onaj trenutak kad zastanete ispred frižidera ili špajza i uhvatite sebe kako opet tražite nešto slatko. A ne znate ni otkud sad ta potreba. Nemojte to odmah shvatiti kao manjak volje – vrlo često je to način na koji vam telo tiho poručuje da mu nešto nedostaje.
Freepik.com
Kad se telo umori, javlja se „slatka“ želja
Kada ste iscrpljeni, neispavani ili dan provedete u žurbi, organizam traži brzu energiju. I najlakše mu je da posegne za šećerom. Ali to nije znak slabosti. Zato je bolje da umesto čokolade uzmete nešto što će vas držati duže sitim – bademe, orahe ili komad voća. Tako telo dobija stabilniju energiju, bez onih naglih skokova i padova.
Pixabay.com
Šećer tražite jer obrok niste stigli da pojedete
Desi se svima: doručak se preskoči, ručak se odloži, a onda popodne naglo napadne želja za slatkim. To je čista reakcija organizma na pad šećera u krvi. Kada jedete redovno i imate makar tri obroka dnevno, ove žudnje postaju mnogo ređe. Ubacite nešto integralno, malo povrća, malo proteina — telo će vam zahvaliti.
Shutterstock
Slatko kao uteha — više emocija nego gladi
Koliko puta vam se desilo da posegnete za slatkišem kad ste nervozni, zabrinuti ili tužni? Stres tera organizam da traži brzu utehu, a slatko je najlakše dostupno. U tim trenucima, pre nego što otvorite omiljene kolačiće, probajte da zastanete, udahnete ili prošetate par minuta. Nekad je potrebno samo malo mira, a ne šećera.
Freepik.com
Nekad ste samo žedni
Zvuči banalno, ali često žeđ liči na glad za slatkim. Pre nego što pomislite da vam treba nešto zaslađeno, popijte čašu vode i sačekajte. Vrlo je moguće da će želja splasnuti sama od sebe.
Freepik.com
Nedostatak magnezijuma se često krije iza želje za čokoladom
Ako stalno želite čokoladu, posebno tamnu, telo možda traži magnezijum. Ovo je mineral koji pomaže u regulaciji energije i šećera u krvi. Ubacite u ishranu malo spanaća, semenki, badema ili orašastih plodova. A kad već birate čokoladu — neka bude 70% kakaa i više.
Domaćinski zaključak
Kad vas vuče na slatko, nemojte sebe kriviti. Vaše telo nešto poručuje, a na vama je da ga saslušate. Redovni obroci, malo sna, više vode i pokoja šetnja mogu da učine čudo.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar