Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
GLAVOBOLJA PO VRUĆINI NIJE SLUČAJNA Evo šta vam telo poručuje kada temperature naglo porastu
Shutterstock
Ako vas tokom vrelih letnjih dana često zaboli glava, niste jedini. Mnogi ovaj simptom pripisuju umoru ili sparini, ali stručnjaci upozoravaju da glavobolja može biti znak da se organizam teško nosi sa visokim temperaturama. Najčešći uzroci su dehidratacija, dug boravak na suncu i pregrevanje tela, a kod osoba koje pate od migrene vrućina može biti jedan od glavnih okidača za napad.
Shutterstock
Dehidratacija je jedan od najčešćih uzroka
Tokom velikih vrućina telo gubi više tečnosti znojenjem. Ako izgubljenu vodu ne nadoknadite na vreme, može doći do dehidratacije, a jedan od prvih simptoma često je upravo glavobolja.
Pored bola u glavi, mogu se javiti suva usta, malaksalost, vrtoglavica, umor i tamnija boja urina. Redovan unos vode tokom dana jedan je od najvažnijih načina da sprečite ove tegobe.
Shutterstock
Osobe sa migrenom treba da budu posebno oprezne
Neurolzi objašnjavaju da visoke temperature, promene vlažnosti vazduha i barometarskog pritiska mogu izazvati migrenu kod osoba koje su joj sklone.
Osim jake glavobolje, migrenu mogu pratiti mučnina, osetljivost na svetlost i buku, vrtoglavica, pa čak i prolazni problemi sa vidom. Upravo zato je važno izbegavati dugo izlaganje suncu i redovno unositi tečnost.
Freepik.com
Kada glavobolja može biti znak ozbiljnijeg problema
Ako se uz glavobolju jave visoka telesna temperatura, jaka vrtoglavica, mučnina, povraćanje, konfuzija ili gubitak svesti, moguće je da se radi o sunčanici ili toplotnom udaru.
Toplotni udar predstavlja hitno stanje koje zahteva brzu medicinsku pomoć, pa ovakve simptome nikako ne treba ignorisati.
Shutterstock
Kako da sprečite glavobolju tokom vrelih dana
Stručnjaci savetuju nekoliko jednostavnih navika koje mogu smanjiti rizik od glavobolje:
- pijte dovoljno vode tokom celog dana,
- izbegavajte boravak na suncu između 10 i 17 časova,
- nosite šešir ili kačket i laganu odeću svetlih boja,
- pravite češće pauze ako boravite napolju,
- ne zaboravite da jedete redovne i lagane obroke.
Ne ignorišite ono što vam telo poručuje
Glavobolja tokom velikih vrućina najčešće nije razlog za paniku, ali jeste signal da organizmu treba više pažnje. Pravovremena hidratacija, izbegavanje jakog sunca i odmor u rashlađenom prostoru mogu pomoći da tegobe brzo prođu.
Ukoliko je glavobolja veoma jaka, često se ponavlja ili je praćena simptomima poput konfuzije, povraćanja ili gubitka svesti, ne odlažite odlazak kod lekara kako bi se utvrdio uzrok i započelo odgovarajuće lečenje.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar