BOLJE NEGO KAFA Ovaj napitak smanjuje nervozu i daje energiju za naporan dan!

Mnogi ne mogu da zamisle jutro bez šoljice kafe, ali sve više ljudi danas traži zdraviju alternativu koja će razbuditi organizam, a da pritom ne izazove nervozu ili ubrzan rad srca. Upravo zato sve veću popularnost dobija tradicionalni japanski napitak – mača.

Reč je o finom prahu dobijenom od posebno uzgajanih listova zelenog čaja. Za razliku od kafe, mača pruža energiju postepeno i ravnomerno, pa mnogi tvrde da je bolje nego kafa kada su u pitanju koncentracija i stabilna energija tokom dana.

Shutterstock

Umirujući efekat bez nervoze

Jedan od glavnih razloga zbog kojih se mača sve češće preporučuje jeste njen sastav. Ona sadrži aminokiselinu L-teanin, koja deluje umirujuće na organizam. Dok kafa kod nekih ljudi može izazvati nervozu, drhtavicu ili ubrzan rad srca, mača pomaže da se telo opusti, ali bez osećaja pospanosti. Upravo ta kombinacija smirenosti i budnosti čini ovaj napitak posebno zanimljivim onima koji žele energiju bez stresa.

Stabilna energija tokom dana

Kafa često daje brz nalet energije koji relativno brzo nestane. Mača, s druge strane, deluje sporije i duže. Razlog su brojni antioksidanti koje sadrži, među kojima je i epigalokatehin galat (EGCG). Ove supstance podržavaju rad nervnog sistema i doprinose boljoj koncentraciji, pa energija dolazi postepeno i traje duže.

Shutterstock

Kako se priprema mača

Priprema ovog napitka vrlo je jednostavna. Potrebno je: pola do jedne kašičice mača praha, šolja tople vode. Prah se doda u vodu i dobro umuti dok se ne pojavi blaga pena. U Japanu je priprema mače mali ritual koji podseća na kratku meditaciju i pomaže da se dan započne mirnije.

Kada je mača dobar izbor

Mača može biti dobra alternativa kafi ako:

• posle kafe osećate nervozu
• imate problema sa anksioznošću
• želite stabilniji izvor energije
• tražite napitak bogat antioksidansima

Zbog svoje kombinacije umirujućih i stimulativnih sastojaka, mnogi smatraju da je mača bolje nego kafa kada je u pitanju koncentracija, raspoloženje i energija tokom dana. Sve više ljudi upravo zato uvodi ovaj napitak u svakodnevnu rutinu – kao zdraviji način da započnu dan.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)