ZABORAVITE NA SPREJEVE I BELI LUK Ovo su trikovi koji otpušavaju nos bez iritacije!

Zapušen nos zna da vam pokvari dan — ometa san, otežava disanje i može da pokvari i najjednostavnije obaveze. Mnogi posežu odmah za kapima iz apoteke ili za „viralnim“ metodama sa interneta, ali postoje prosto dostupni i bezbedni načini da sebi pomognete bez lekova.

Freepik.com

Stari, ali delotvorni trik: slana voda

Jedan od najstarijih i najefikasnijih prirodnih načina da otpušite nos jeste ispiranje nosnih kanala slanom vodom. Ovaj metod pomaže da se rastvori višak sluzi i isprate alergeni i prašina iz unutrašnjosti nosa, pa vazduh lakše prolazi i disanje postaje ugodnije.

Kako da napravite rastvor:

• U čistu šolju mlake, prethodno prokuvane i ohlađene vode dodajte jednu kašičicu soli (morska ili himalajska su često preporučivane).
• Mešajte dok se so potpuno ne rastvori.
• Rastvor sipajte u neti posudicu ili bočicu sa raspršivačem i lagano isperite nos.

Važno je da voda bude sterilna, jer nesterilisana voda može biti štetna.

Shutterstock

Dodatni prirodni koraci za brzo olakšanje

Ako vam je nos i dalje zapušen, sledeći kućni koraci mogu da pomognu uz slanu vodu:

1. Parna inhalacija i topli oblog

Topao oblog preko nosa i čela ili parno udisanje omekšava sluz i smanjuje otok u sinusima, olakšavajući izbacivanje sekret. Samo pokrijte glavu peškirom i duboko dišite par minuta.

2. Topli napici i čajevi
Topla čajanka sa đumbirom, limunom i medom ili čaj od nane pomažu da sluz postane ređa i lakše se izbaci. Topli napici takođe olakšavaju nadražaj.

3. Hidratacija i vlažnost prostora
Pijte više tečnosti — voda i biljni čajevi pomažu da se sluz u nosu „razredi“. Suva soba dodatno iritira sluzokožu, zato povećajte vlagu u prostoriji posudicom sa toplom vodom ili ovlaživačem vazduha.

Freepik.com

Čega se kloniti

Iako se na internetu često spominju „viralni trikovi“ poput stavljanja belog luka direktno u nos, stručnjaci upozoravaju da takve metode nisu preporučljive — mogu dodatno iritirati sluzokožu i pogoršati problem.

Zaključak

Prirodni načini poput slanog ispiranja nosa, parne inhalacije, toplih čajeva i dobre hidratacije često su bezbedniji i podjednako delotvorni kao apotekarski sprejevi — posebno ako ih koristite redovno i pravilno. Ako zapušenost nosa dugo traje ili se pogoršava, uvek je dobro konsultovati se sa zdravstvenim stručnjakom. 

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)