Naslovna Zdravlje

DOMAĆI SOK OD VIŠNJE Prirodno rešenje za visok krvni pritisak!

Visok krvni pritisak je ozbiljan zdravstveni problem koji pogađa mnoge, ali prirodni napici mogu biti efikasna pomoć. Jedan od takvih napitaka je domaći sok od višnje, koji je pokazao značajnu efikasnost u snižavanju krvnog pritiska.

Brzi efekat za samo tri sata

Istraživanje naučnika sa Univerziteta Nortambrija otkrilo je da konzumacija 60 ml razblaženog soka od višnje može smanjiti krvni pritisak za 7% već u roku od tri sata. Ovaj pad pritiska može smanjiti rizik od moždanog udara za 38%, a od srčanog udara za 23%. Fenolne kiseline u višnjama, poput protokatehijske i vanilinske kiseline, imaju snažna antioksidativna svojstva koja doprinose ovim efektima.

OVO NIKAKO NE JEDETE NA PRAZAN STOMAK Dve namirnice za doručak koje goje i kvare metabolizam

Zdravlje

OVO NIKAKO NE JEDETE NA PRAZAN STOMAK Dve namirnice za doručak koje goje i kvare metabolizam

Nutricionisti upozoravaju da postoje dve namirnice koje mnogi smatraju praktičnim i zdravim, ali koje zapravo mogu da uspore metabolizam.

12:19 3 d 12.09.2025

Milica Maksimović

RICINUSOVO ULJE Neverovatni efekti zbog kojih ga žene obožavaju, ali postoji jedna caka

Moda i lepota

RICINUSOVO ULJE Neverovatni efekti zbog kojih ga žene obožavaju, ali postoji jedna caka

10:54 3 d 12.09.2025

Teodora Vojinović

Jednostavan recept za domaći sok od višnje

Za pripremu ovog korisnog napitka potrebno je:

oko 200 g svežih ili zamrznutih višanja
oko 200 ml vode
po želji, malo meda za zaslađivanje

View this post on Instagram

A post shared by Jovana 🥰 | Food blog (@ukusne.carolije.rs)

Uputstvo za pripremu:

Operite višnje i odstranite koštice.
Stavite ih u blender zajedno sa vodom i blendajte dok ne dobijete glatku smesu.
Po želji, dodajte malo meda za zaslađivanje.
Procedite sok kroz gazu ili sitno sito kako biste uklonili pulpu.
Sok je spreman za konzumaciju.

View this post on Instagram

A post shared by Milica 👩🏻‍🍳 (@zalogaj_mr)

Preporuke za konzumaciju

Preporučuje se konzumacija ovog soka ujutro na prazan stomak, kako bi se postigao maksimalan efekat. Redovno pijenje ovog soka može doprineti održavanju zdravog krvnog pritiska, ali ne treba zameniti medicinsku terapiju. Za osobe sa visokim krvnim pritiskom, preporučuje se konsultacija sa lekarom pre uvođenja bilo kakvih promena u ishranu.

View this post on Instagram

A post shared by Ljubica H (@ljubicah2113)

Domaći sok od višnje je prirodan i ukusan način za podršku zdravlju srca i krvnih sudova. Njegova priprema je jednostavna, a efekti brzo vidljivi. Uključivanje ovog napitka u svakodnevnu ishranu može biti koristan korak ka održavanju optimalnog krvnog pritiska.

BONUS VIDEO: