Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
VAGA MOŽE DA VAS PREVARI: Test od 2 minuta otkriva skriveni rizik za srce
Freepik.com
Broj kilograma i BMI možda ne otkrivaju celu priču o našem zdravlju. Veliko istraživanje na oko 260.000 ljudi, praćenih približno 20 godina, pokazalo je da mesto na kojem se nakupljaju masne naslage može biti veoma važno za procenu rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Posebno je značajna masnoća oko stomaka, a jednostavno merenje struka i kukova krojačkim metrom može pružiti dodatnu informaciju koju BMI ponekad ne pokazuje.
Normalan BMI ne znači nužno i nizak rizik
Istraživanje je pokazalo da je čak 18 odsto ljudi sa BMI-jem u granicama normalne telesne težine imalo povišen odnos struka i kukova, dok je oko pet odsto imalo i rizično veliki obim struka.
Problem predstavlja takozvana centralna gojaznost, odnosno nagomilavanje masnog tkiva u predelu stomaka. Posebno se izdvaja visceralna mast koja se nalazi oko unutrašnjih organa.
Osobe sa izrazito velikim obimom struka ili visokim odnosom struka i kukova imale su između 15 i 50 odsto veći rizik za većinu posmatranih zdravstvenih ishoda, među kojima su srčani i moždani udar, srčana insuficijencija, atrijalna fibrilacija i koronarna bolest.
Freepik.com
Test možete uraditi za dva minuta
Potreban vam je samo mekani krojački metar. Obim struka meri se približno na sredini između poslednjeg rebra koje možete napipati i vrha karlične kosti, dok se kukovi mere na njihovom najširem delu.
Zatim obim struka podelite obimom kukova. Prema kriterijumima Svetske zdravstvene organizacije, odnos veći od:
0,90 kod muškaraca
0,85 kod žena
smatra se pokazateljem centralne gojaznosti.
Shutterstock
Ipak, metar nije dijagnoza
Rezultati ne znače da jedno merenje može da predvidi da li će neko doživeti srčani ili moždani udar. Istraživanje je imalo i određena ograničenja, između ostalog, obim struka učesnicima je izmeren samo jednom.
Glavna poruka je drugačija: BMI nije dovoljan da samostalno proceni kardiovaskularni rizik, a raspored masnog tkiva može pružiti važnu dodatnu informaciju.
Zato „normalna“ kilaža na vagi ne mora automatski da znači da je sve idealno – naročito ako se višak masnog tkiva nakuplja upravo oko stomaka.
Tekst je informativnog karaktera. Merenje struka i kukova nije zamena za lekarski pregled niti procenu individualnog kardiovaskularnog rizika.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar