Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
DA LI JE SMRZNUTI JOGURT ZAISTA ZDRAVIJI OD SLADOLEDA? Jedan detalj pravi veliku razliku
Shutterstock
Smrznuti jogurt često važi za zdraviju i „lakšu“ zamenu za sladoled, ali nutricionisti kažu da stvari nisu baš tako jednostavne. Froyo obično ima manje zasićenih masti i kalorija, ali neretko sadrži više šećera, kojim se ublažava njegov prirodno kiselkast ukus.
Unsplash.com
Veliku razliku prave i dodaci. Bombone, keks, prelivi, brauni ili velike količine granole mogu malu porciju smrznutog jogurta pretvoriti u pravu kalorijsku bombu. Bolji izbor su voće, malo orašastih plodova ili nekoliko komadića čokolade.
Neki smrznuti jogurti sadrže i žive kulture, ali njihova količina može biti znatno manja nego u običnom jogurtu.
Shutterstock
Šta je onda bolje? Nema jasnog pobednika. Sladoled najčešće ima više masti, dok smrznuti jogurt može imati više šećera. Zato je najbolje proveriti deklaraciju, obratiti pažnju na porciju i izabrati desert koji više volite – bez preterivanja.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar