LED U ČAJU? Ovaj trik jača imunitet i štiti od prehlade bolje nego što mislite!

Sezona virusa, gripa i prehlada je u punom jeku, a jačanje imuniteta postaje važnije nego ikad. Osim klasičnih saveta poput toplih napitaka, meda i limuna, postoji i jedan jednostavan trik koji sve češće koriste oni koji vode računa o zdravlju – led u čaju.

Na prvi pogled zvuči neobično, ali upravo kombinacija đumbira, limuna i leda može biti snažan saveznik u prevenciji bolesti.

Shutterstock

Kako led u čaju utiče na organizam?

Trik se sastoji u tome da u već pripremljen čaj dodate kockicu leda od đumbira i limuna. Na taj način dobijate napitak bogat vitaminima i hranljivim materijama, koji pomaže telu da se lakše izbori sa virusima.

Đumbir je poznat po svom antiinflamatornom dejstvu, dok limun obiluje vitaminom C, koji jača imunitet, poboljšava varenje i pozitivno utiče na kožu. Kada se ova dva sastojka kombinuju, dobijate prirodnu zaštitu organizma – bez ikakvih suplemenata.

Dodatna prednost ovog napitka je što se čaj brzo hladi, pa je idealan za jutarnju žurbu, kada nemate vremena da čekate da se napitak ohladi.

Freepik.com

Šta vam je potrebno?

rendani đumbir

sok od 4 limuna

voda

Kako se pripremaju kockice leda?

Ogulite i narendajte oko četvrtine šolje đumbira. Iscedite četiri limuna i pomešajte sok sa rendanim đumbirom. Dobijenu smesu ravnomerno rasporedite u kalupe za led, dolijte vodu do vrha i stavite u zamrzivač.

Kako se koristi?

Pripremite običan biljni ili voćni čaj po želji i u toplu šolju dodajte jednu kockicu leda. Sačekajte da se potpuno rastvori. Po želji možete dodati kašičicu meda za blaži i slađi ukus.

Ako volite intenzivniji ukus, možete dodati i dve kockice, ali je jedna po šolji sasvim dovoljna za dnevnu dozu vitamina.

Mala promena u navikama ponekad pravi veliku razliku – a ovaj trik sa ledom u čaju mogao bi da postane vaš novi saveznik u borbi protiv prehlade. 

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)