BUDITE SE ZAPUŠENOG NOSA I SUZNIH OČIJU? Proverite naviku koja se tiče vaše posteljine

Ako jutro počinje kijanjem i svrabom očiju, uzrok može biti i u spavaćoj sobi. Kod osoba alergičnih na grinje, odlaganje pranja posteljine može povećati izloženost alergenima tokom noći.

Grinje su sitna stvorenja koja žive u kućnoj prašini, naročito u dušecima, jastucima i posteljini. Njihovi alergeni mogu izazvati tegobe i kada uopšte ne izlazite iz kuće.

Ipak, zapušen nos nije uvek znak alergije, pa uporne simptome ne treba pripisivati samo posteljini.

Freepik.com

Koliko često treba prati posteljinu?

Mayo Clinic preporučuje pranje čaršava, jastučnica i druge posteljine jednom nedeljno. Ako deklaracija dozvoljava, izaberite program na 60 stepeni i sve dobro osušite pre vraćanja na krevet.

Kod potvrđene alergije mogu pomoći i posebne navlake za dušek i jastuke koje ograničavaju prolazak alergena.

Obratite pažnju i na vlagu

Za smanjenje broja grinja važno je izbegavati preveliku vlažnost. Preporuka je da relativna vlažnost u domu bude ispod 50 odsto. Prašinu brišite blago vlažnom krpom, kako je ne biste dodatno podizali u vazduh.

Ako znate da reagujete na polen ili alergene ljubimaca, prilagodite i navike u spavaćoj sobi tim okidačima.

Ukoliko se tegobe ponavljaju, remete san ili ne prolaze, obratite se lekaru. Utvrđivanje uzroka važnije je od nasumičnog menjanja preparata i kućnih rutina.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)