KAKO DA SE OSLOBODITE MIRISA DUVANA Prirodni načini da dah ponovo bude prijatan

Miris duvana u ustima može biti neprijatan ne samo drugima, već i vama samima. Iako je teško potpuno ga ukloniti dok se puši, postoje provereni načini da se značajno ublaži. Evo nekoliko jednostavnih i domaćinskih saveta kako da osvežite dah i smanjite miris cigareta.

Redovno perite zube i jezik

Najvažniji korak je detaljna oralna higijena. Pušači bi trebalo da peru zube najmanje dva puta dnevno, a poželjno je i nakon svake cigarete. Koristite pastu sa mentolom ili sodom bikarbonom, jer one pomažu da se neutralizuje miris. Nemojte zaboraviti ni na jezik – na njemu se zadržava najviše bakterija i nikotinskih naslaga.

Freepik.com

Koristite vodicu za ispiranje usta

Birajte one koje imaju antibakterijsko dejstvo i jak ukus mente. Ako želite prirodno rešenje, možete napraviti domaću vodicu od sode bikarbone i nekoliko kapi etarskog ulja nane. Ispirajte usta posle svake cigarete ili barem nekoliko puta dnevno.

Žvaćite peršun ili karanfilić

Ovo je stari, ali vrlo delotvoran trik. Svež peršun, karanfilić ili nana mogu da neutralizuju zadah jer sadrže prirodna ulja koja eliminišu neprijatne mirise. Možete ih žvakati nekoliko minuta posle pušenja.

Shutterstock

Pijte više vode

Pušenje isušuje usta, a suva usta su idealno okruženje za razvoj bakterija koje izazivaju neprijatan miris. Često pijte vodu i pokušajte da ne dozvolite da vam usta budu suva. Pomaže i ako povremeno uzmete bombonu bez šećera koja podstiče lučenje pljuvačke.

Freepik.com

Redovne posete zubaru

Pušači bi trebalo češće da idu na profesionalno čišćenje zuba i kamenca. Tako se uklanjaju naslage koje upijaju miris duvana, a zubi izgledaju svetlije i zdravije.

Ako još niste spremni da ostavite cigarete, ovi saveti će vam pomoći da vam dah bude svežiji, a osmeh prijatniji. Ipak, najlepši dah ima onaj ko ne puši – zato, možda je baš ovo trenutak da razmislite o smanjenju ili prestanku pušenja.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)