LEKARI UPOZORAVAJU: Ne treba nam jači imunitet - šta radimo pogrešno sa vitaminom D, proteinima i ishranom?

Da li preterivanje sa suplementima može da nam naškodi, koliko stres utiče na zdravlje, zašto sve više ljudi ima probleme sa varenjem i šta je istina o parazitima u organizmu? 

O ovim pitanjima govorili su prim. dr Jelisaveta Kunosić, neuroimunolog, pulmolog i internista, dr sci. Marina Luketina Šunjka, doktor medicinskih nauka i nutricionista, i dr Vladimir Sinicki, specijalista radiologije i kvantne medicine, gostujući u emisiji „Žena za sva vremena“ na televiziji K1.

Jedna od najvažnijih poruka razgovora bila je da dobar imunitet ne znači nužno što jači imuni odgovor, već pravilno funkcionisanje odbrambenog sistema organizma. Gosti su govorili i o svakodnevnim navikama koje mogu da naruše zdravlje, ali i o greškama koje ljudi prave pokušavajući da ga sačuvaju.

Dr Kunosić: „I pojačan imunitet može da bude problem“

Prim. dr Jelisaveta Kunosić naglasila je da imunitet ne treba posmatrati samo kroz to koliko se često razboljevamo, već i kroz sposobnost organizma da pravilno reaguje.

„Znači, postoji i to da je pojačan imunitet, pa ne valja. Ne valja ni to“ – istakla je dr Kunosić, govoreći o autoimunim poremećajima i potrebi da se utvrdi zbog čega je došlo do poremećaja imunog odgovora.

Prema njenim rečima, na zdravlje značajno utiču san, raspoloženje, boravak u prirodi i svakodnevne navike.

Posebno je upozorila na posledice savremenog načina života, u kojem se ljudi neprestano bore sa obavezama, ambicijama i nedostatkom vremena.

Vitamin D – između nedostatka i preterivanja

Jedna od tema koja je izazvala posebnu pažnju bila je upotreba vitamina D. Sagovornici su govorili o njegovoj ulozi u organizmu i značaju boravka na dnevnom svetlu, ali i o opasnosti od nekontrolisanog uzimanja suplemenata.

Dr Vladimir Sinicki upozorio je da pojedini pacijenti godinama uzimaju vitamin D bez prethodnih analiza i medicinskog nadzora.

„Nećete uzimati bez kontrole, beskonačno, godinama, kao kada je bila korona pre pet godina, uzimati suplementaciju“ – naglasio je dr Sinicki.

On je naveo da se u praksi susreće sa pacijentima koji veruju da veće količine vitamina automatski znače i bolju zaštitu od bolesti, iako prekomerni unos određenih suplemenata može da ima neželjene posledice.

K1 televizija

Nutricionista upozorava: „Ako unesete više proteina nego što vam treba...“

Dr sci. Marina Luketina Šunjka osvrnula se na trend povećanog unosa proteina, naročito među ljudima koji žele da budu zdraviji, fizički aktivniji ili da izgrade mišićnu masu.

„Ako vi unesete više nego što vam treba proteina, telo nema šanse to da skladišti. To je poenta priče. A vi ne znate kad ste u višku“ – objasnila je nutricionistkinja.

Kako je navela, ljudi često ne razmišljaju o ukupnom dnevnom unosu proteina, već ih dodaju ishrani i onda kada ih već dovoljno dobijaju kroz redovne obroke.

„Ne kažem da ćemo se mi zbog toga razboleti, da će nešto faliti našim bubrezima“, dodala je, naglašavajući da organizam mora da obradi i eliminiše višak azotnih produkata nastalih razgradnjom proteina.

Njena poruka bila je da ishrana treba da bude prilagođena stvarnim potrebama organizma, umesto aktuelnim trendovima.

Stres može da poremeti i varenje

Govoreći o vezi između psihičkog stanja i fizičkog zdravlja, dr Marina Luketina Šunjka istakla je da nije važno samo šta jedemo već i u kakvom stanju organizam prima hranu.

Ona je opisala svakodnevicu savremenih žena koje pokušavaju da usklade posao, porodicu i brojne obaveze, dok sopstvene potrebe neprestano ostavljaju po strani.

Kako je objasnila, mnogi tokom radne nedelje preskaču obroke, jedu u žurbi i ne odmaraju se dovoljno, a zatim se iznenade kada se tokom vikenda osećaju iscrpljeno ili se razbole.

K1 televizija

Dr Sinicki o problemima sa želucem i glutenu

Dr Vladimir Sinicki naveo je da su tegobe digestivnog sistema veoma česte među pacijentima sa kojima se susreće.

Kao neke od mogućih faktora koji doprinose želudačnim tegobama naveo je stres, nepravilnu ishranu, preterano konzumiranje alkohola i naviku ispijanja kafe na prazan stomak.

U razgovoru je otvorena i tema glutena, njegove zastupljenosti u savremenoj ishrani i problema koje pojedine osobe imaju sa njegovim podnošenjem.

Važno je, međutim, razlikovati celijakiju, alergiju na pšenicu i druge oblike osetljivosti od uverenja da je gluten sam po sebi štetan za sve ljude.

Kvantna medicina – šta tvrde njeni zagovornici?

Dr Sinicki govorio je i o metodama koje koristi u okviru kvantne medicine, objašnjavajući da se, prema njegovom pristupu, poremećaji u organizmu mogu razmatrati i na ćelijskom nivou.

On je izneo tvrdnju da biorezonantni i termovizijski uređaji mogu da pruže informacije o zdravstvenom stanju i mogućim poremećajima u organizmu.

Ipak, važno je naglasiti da takve tvrdnje o dijagnostičkim mogućnostima biorezonance nisu potvrđene pouzdanim kliničkim dokazima. Ove metode ne mogu da zamene standardne medicinske preglede, laboratorijske analize i dokazanu dijagnostiku.

Paraziti u organizmu – kada postoji razlog za zabrinutost?

Posebnu pažnju u emisiji izazvala je tema parazita i mogućih načina infekcije.

Dr Jelisaveta Kunosić govorila je o različitim parazitskim oboljenjima i simptomima koji mogu da se pojave u zavisnosti od vrste parazita i organa koji je zahvaćen.

Dr Marina Luketina Šunjka objasnila je da do infekcija može doći na različite načine, uključujući konzumiranje nedovoljno termički obrađene hrane.

Naglasila je i značaj pravilne ishrane i zdravlja gastrointestinalnog sistema.

„Da vodimo računa o svom gastrointestinalnom traktu, da se hranimo tako da naša ishrana bude raznolika, da ima fermentisanih proizvoda“, savetovala je.

Sagovornici su razgovarali o ulozi korisnih bakterija u varenju i značaju namirnica koje podržavaju zdravlje crevne mikrobiote.

Iako je u emisiji pomenuto i preventivno uzimanje antiparazitskih lekova, takva terapija ne preporučuje se rutinski bez odgovarajuće medicinske indikacije.

Šta je najvažnije za očuvanje zdravlja?

Na kraju, iz razgovora se izdvojila poruka da očuvanje zdravlja ne zavisi od jednog vitamina, suplementa ili namirnice, već od ukupnog načina života.

Dr Marina Luketina Šunjka posebno je podsetila na značaj zdravlja creva i pravilnog varenja, dok je dr Vladimir Sinicki upozorio na nekontrolisanu upotrebu suplemenata.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)