Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
KAŠALJ I GREBANJE U GRLU MOGU DA SE UBLAŽE OVIM NAPITKOM Glavni sastojak već imate u kuhinji
Shutterstock
Sa dolaskom hladnijih dana sve češće se javljaju prehlada, kašalj i neprijatno grebanje u grlu. Iako ovi simptomi uglavnom nisu razlog za paniku, mogu biti veoma naporni, posebno tokom noći kada nadraženo grlo otežava san.
Dobra vest je da jednostavan napitak od sastojaka koje većina ljudi ima u kuhinji može privremeno da ublaži tegobe. Reč je o dobro poznatoj kombinaciji tople vode, meda i limuna.
Med i limun – jednostavna kombinacija koja prija grlu
Med se od davnina koristi za umirivanje nadraženog grla, a postoje i istraživanja koja ukazuju na to da može pomoći u ublažavanju kašlja, naročito kod prehlade.
Topla tečnost doprinosi hidrataciji i može smanjiti osećaj suvoće, dok limun daje osvežavajući ukus. Ipak, kod osoba kojima kiseli napici dodatno iritiraju grlo, limun je bolje izostaviti.
Za pripremu su vam potrebni:
- Jedna šolja tople vode
- Jedna do dve kašičice meda
- Sok od pola limuna
Vodu najpre prokuvajte, pa je ostavite da se malo prohladi. Dodajte med i limun, dobro promešajte i pijte polako, u malim gutljajima.
Važno je da napitak bude prijatno topao, a ne vreo, jer previsoka temperatura može dodatno nadražiti grlo.
Freepik.com
Koji još napici mogu da pomognu?
Pored meda i limuna, prijati može i čaj od đumbira. Nekoliko tankih kriški svežeg đumbira prelijte vrelom vodom, ostavite da odstoji desetak minuta, a zatim sačekajte da se prohladi.
Blagi biljni čajevi, poput kamilice ili majčine dušice, takođe mogu doprineti unosu tečnosti i pružiti privremeno olakšanje.
Ako vam slatki napici ne odgovaraju, dobra alternativa može biti i topla domaća supa.
Freepik.com
Kada kućni lekovi nisu dovoljni?
Iako med i topli napici mogu ublažiti simptome, važno je znati da ne leče uzrok kašlja niti mogu zameniti odgovarajuću terapiju.
Med se ne sme davati deci mlađoj od godinu dana zbog rizika od botulizma, dok osobe koje moraju da kontrolišu unos šećera treba da vode računa o njegovoj količini.
Ako kašalj traje duže od tri nedelje, prati ga visoka temperatura ili se stanje pogoršava, potrebno je obratiti se lekaru. Otežano disanje, jak bol u grudima ili iskašljavanje krvi zahtevaju hitnu medicinsku procenu.
Ponekad je šolja toplog napitka dovoljna da neprijatno grebanje postane podnošljivije, ali je najvažnije pratiti simptome i ne zanemarivati znake ozbiljnijeg zdravstvenog problema.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar