JABUKOVO SIRĆE IMA BROJNE PREDNOSTI, ALI GA VEĆINA KORISTI POGREŠNO Gastroenterolog otkriva kako se pravilno uzima

Jabukovo sirće već decenijama važi za jedan od najpopularnijih prirodnih proizvoda, a mnogi ga nazivaju i "eliksirom života". Ipak, stručnjaci upozoravaju da nije čudotvoran lek za desetine bolesti, ali da može biti deo zdrave ishrane kada se koristi pravilno.

Gastroenterolozi ističu da jabukovo sirće može doprineti varenju i osveženju organizma, ali naglašava da ga ne treba koristiti nekontrolisano.

Kako se pravilno pije?

Prema njihovim  rečima, jabukovo sirće je najbolje razblažiti u vodi, a po želji se može dodati i kašičica meda.

Nerazblaženo sirće može da iritira sluznicu jednjaka i želuca, ali i da ošteti zubnu gleđ, zbog čega većina stručnjaka savetuje da se uvek pije razmućeno.

Freepik.com

Koje su moguće koristi?

Istraživanja pokazuju da jabukovo sirće može:

• doprineti boljoj kontroli nivoa šećera u krvi nakon obroka kod pojedinih osoba,
• usporiti pražnjenje želuca, zbog čega duže daje osećaj sitosti,
• biti deo uravnotežene ishrane i zdravih životnih navika.

Međutim, nema dovoljno naučnih dokaza da leči ili sprečava brojne bolesti poput raka, proširenih vena, migrene, kandidijaze ili bubrežnih tegoba, kako se često navodi na internetu.

Koristi se i u nezi kože i kose

Razblaženo jabukovo sirće mnogi koriste kao sredstvo za ispiranje kose ili kao tonik za kožu. Ipak, dermatolozi savetuju oprez jer kod osetljive kože može izazvati iritaciju, pa ga je potrebno dobro razblažiti i najpre isprobati na malom delu kože.

Shutterstock

Ne zaboravite ni jabuku

Podseća se da su i same jabuke veoma vredna namirnica bogata vlaknima i biljnim jedinjenjima, pa savetuje da se, kada je moguće, jedu sa korom, nakon temeljnog pranja.

Napomena: Jabukovo sirće nije zamena za terapiju koju je propisao lekar. Ako imate dijabetes, čir na želucu, refluks ili uzimate lekove koji mogu stupiti u interakciju sa sirćetom, posavetujte se sa lekarom pre redovne upotrebe.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)