Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
ČAJ OD OVE BILJKE PODSTIČE UBLAŽAVA UMOR Mnogi ga piju kada ih bole noge i glava, ali sa njim ne treba preterivati
Shutterstock
Ruzmarin je mnogo više od začina koji jelima daje prepoznatljivu aromu. Ova mediteranska biljka vekovima se koristi u narodnoj medicini, a mnogi ga danas piju u obliku čaja kada osećaju umor, težinu u nogama ili napetost nakon napornog dana.
Njegov intenzivan miris i aktivna jedinjenja podstiču cirkulaciju, pa se često preporučuje kao prirodna pomoć kada su ruke i stopala hladni ili kada se javlja osećaj tromosti.
Freepik.com
Zašto se čaj od ruzmarina toliko ceni?
Ruzmarin sadrži antioksidanse i biljna jedinjenja koja mogu doprineti boljoj cirkulaciji i opštem osećaju vitalnosti. Topla šolja ovog napitka često se povezuje sa smanjenjem osećaja napetosti, dok njegova aroma deluje osvežavajuće i razbuđuje organizam.
Ipak, stručnjaci naglašavaju da čaj od ruzmarina nije lek i ne može da zameni terapiju kod ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Kako se priprema?
Za jednu šolju potrebno je:
- 1 kašičica sušenog ruzmarina ili mala sveža grančica
- 250 ml vode
- nekoliko kapi limunovog soka po želji
Vodu prokuvajte, sklonite sa šporeta, dodajte ruzmarin i poklopite. Ostavite da odstoji pet do sedam minuta, zatim procedite i po želji dodajte limun.
Greška koju mnogi prave
Najčešća greška je kuvanje ruzmarina zajedno sa vodom. Na taj način se gube dragocena eterična ulja, a napitak postaje gorak i manje aromatičan.
Freepik.com
Koliko često sme da se pije?
Iako je reč o biljnom napitku, sa ruzmarinom ne treba preterivati. Preporučuje se jedna šolja dnevno, nekoliko puta nedeljno, jer veće količine mogu izazvati nelagodnost u želucu ili ubrzan rad srca kod osetljivih osoba.
Trudnice, osobe sa povišenim krvnim pritiskom i hroničnim zdravstvenim problemima trebalo bi da se posavetuju sa lekarom pre redovne upotrebe.
Prirodna pomoć za svakodnevni umor
Kada se koristi umereno, čaj od ruzmarina može biti prijatan način da se organizam osveži i zagreje, posebno tokom dana kada se osećate iscrpljeno ili bez energije. Njegova najveća prednost je jednostavnost – potrebna je samo jedna grančica ove mirisne biljke da za nekoliko minuta dobijete napitak koji mnogi smatraju pravim saveznikom dobrog raspoloženja.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sva pitanja u vezi sa zdravljem obavezno se konsultujte sa lekarom.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar