Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
DOKTORI TVRDE DA JE BOLJI OD PROBIOTIKA Ovaj napitak pokreće varenje, čisti organizam i vraća energiju
Freepik.com
Mnogi ljudi traže prirodan način da poboljšaju varenje, smanje nadutost i pomognu organizmu da se izbori sa svakodnevnim opterećenjima. Iako stručnjaci naglašavaju da se telo samo oslobađa štetnih materija zahvaljujući radu jetre, bubrega i digestivnog sistema, određene navike mogu doprineti boljem radu creva i opštem osećaju lakoće.
Freepik.com
Među najpopularnijim prirodnim napicima izdvaja se kombinacija tople vode, limuna i meda, koju mnogi piju ujutru na prazan stomak. Veruje se da ovaj jednostavan napitak podstiče varenje, hidrira organizam i pomaže da se dan započne sa više energije.
Za pripremu je potrebno da u čašu mlake vode dodate sok od pola limuna i kašičicu meda. Napitak se pije odmah nakon buđenja, pre doručka.
Shutterstock
Pored toga, stručnjaci ističu da su za zdravlje creva važni i unos dovoljne količine vode, namirnice bogate vlaknima, kao i fermentisani proizvodi poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kiselih krastavaca.
Posebno mesto zauzimaju probiotici, koji pomažu održavanju zdrave crevne flore. Međutim, mnogi nutricionisti podsećaju da ni jedan napitak ne može zameniti uravnoteženu ishranu, redovno kretanje i zdrave životne navike.
Još jedan saveznik dobrog varenja je đumbir. Čaj ili napitak od đumbira i meda često se koristi za ublažavanje nadutosti i podsticanje rada digestivnog sistema.
Važno je napomenuti da ne postoje naučni dokazi da bilo koji napitak može „očistiti“ jetru ili bubrege od toksina, jer te organe svakodnevno obavljaju upravo tu funkciju. Ipak, dovoljno tečnosti, zdrava ishrana i namirnice bogate vitaminima mogu pomoći njihovom pravilnom radu.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene tegobe i promene u ishrani konsultujte lekara ili nutricionistu.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar