AKO VAS ČESTO BOLI GLAVA, OVO MORATE DA PROBATE Jedan napitak postao je hit među onima koji pate od migrene

Migrena je mnogo više od obične glavobolje. Jaki bolovi, osetljivost na svetlost i zvuk, mučnina i iscrpljenost mogu ozbiljno narušiti svakodnevni život. Zbog toga mnogi tragaju za prirodnim načinima koji bi mogli da ublaže simptome, a poslednjih godina sve više pažnje privlači jednostavna kombinacija – voda i so.

Iako ne predstavlja lek za migrenu, pojedini stručnjaci smatraju da u određenim situacijama može pomoći organizmu, naročito kada je uzrok problema povezan sa dehidracijom ili poremećajem ravnoteže elektrolita.

Freepik.com

Dehidracija je čest okidač glavobolje

Nedovoljan unos tečnosti jedan je od poznatih uzroka glavobolje kod velikog broja ljudi. Kada organizam izgubi više vode nego što unese, mogu se javiti umor, vrtoglavica i bolovi u glavi.

Zbog toga se osobama koje imaju česte glavobolje savetuje da obrate pažnju na svakodnevnu hidrataciju.

Shutterstock

Zašto se pominje upravo so?

So sadrži natrijum, mineral koji ima važnu ulogu u održavanju ravnoteže tečnosti u organizmu. Kada telo izgubi mnogo tečnosti usled znojenja, visokih temperatura ili fizičkog napora, može doći i do gubitka elektrolita.

U takvim situacijama voda uz malu količinu soli može pomoći bržem uspostavljanju ravnoteže u organizmu.

Shutterstock

Nije rešenje za svaku migrenu

Stručnjaci upozoravaju da migrene mogu imati različite uzroke i da ne postoji univerzalno rešenje koje pomaže svima.

Kod nekih osoba problem može biti povezan sa hormonima, stresom, nedostatkom sna, određenim namirnicama ili genetskom predispozicijom. Zbog toga voda i so ne mogu zameniti medicinski tretman.

Shutterstock

Previše soli može napraviti problem

Iako se često govori o njenim mogućim koristima, stručnjaci upozoravaju da preteran unos soli može imati negativne posledice po zdravlje.

Povišen krvni pritisak i povećano opterećenje srca samo su neki od razloga zbog kojih se sa solju ne bi trebalo preterivati.

Važno je pratiti signale organizma

Osobe koje pate od migrena često vremenom nauče da prepoznaju svoje okidače. Kod nekih su to preskočeni obroci, kod drugih stres ili nedostatak sna, dok pojedinima problem pravi upravo nedovoljna hidratacija.

Vođenje dnevnika simptoma može pomoći da se lakše otkrije šta izaziva napade migrene.

Kada treba potražiti pomoć lekara

Ukoliko su migrene česte, veoma jake ili se simptomi pogoršavaju, neophodno je obratiti se stručnom licu.

Iako voda i so mogu pomoći nekim ljudima u određenim situacijama, pravi uzrok migrene treba utvrditi uz pomoć lekara kako bi se pronašao najefikasniji način lečenja i prevencije.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)