TAJNA VIKTORIJINE LINIJE Doručak od samo dva sastojka koji daje sjaj koži i energiju telu!

U moru saveta o zdravoj ishrani, često se gube oni najjednostavniji — a upravo takav je jutarnji ritual Viktorije Bekam, koji kombinuje samo dva sastojka: belanca i avokado. 

Dva sastojka, veliki efekat

Belanca su gotovo izuzetno bogata proteinima, a bez masnoća i holesterola koji se nalaze u žumancima. Idealna su za one koji žele da održe liniju, a da telo dobije neophodne gradivne elemente. Avokado, s druge strane, spada u red super hrane — bogat je vitaminima, mineralima i zdravim mastima koje potpomažu hidrataciju kože, stvaranje kolagena i elastičnost.

Kako ga primeniti

Jutarnji doručak koji primenjuje Viktorija sastoji se od:

• belanaca skuvanih ili blago pečenih
• jednog ili više polovih avokada, prema apetitu i potrebama

Kombinacija je jednostavna, a unos kalorija kontrolisan, dok nutritivni balans omogućava osećaj sitosti i energiju za početak dana.

Zašto baš ova navika?

Osim što je praktična, ova navika ima i više benefita za organizam:

• Dalje lučenje hormona stresa je smanjeno jer telo ne prelazi u režim „skladištenja masti“.
• Zdrave masti iz avokada i proteini iz belanaca podržavaju metabolizam i pružaju stabilniji nivo energije.
• Koža postaje bolja — zahvaljujući hidrataciji i zaštiti koju pružaju mikronutrijenti iz avokada.

Vaš sledeći korak

Ako želite da pratite ovaj primer — ne znači da morate da imate poznati status ili biografiju. Dovoljno je da:

• ujutru odaberete minimalnu, ali kvalitetnu kombinaciju kao što je belance + avokado
• pazite na dodatke — neka budu prirodni: bez dodatnih ulja, prelivanja, previše začina
• slušate telo i prilagodite količinu prema svom ritmu

U svetu brzog života i pregršt „super food“ trendova, ovaj jednostavni recept je podsećanje da ponekad manje znači više.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)