Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
KO MORA DA IZBEGAVA PARADAJZ? Lekari upozoravaju da kod ovih ljudi može izazvati ozbiljne tegobe
Shutterstock
Paradajz je jedna od najomiljenijih namirnica tokom leta. Nalazi se u salatama, sendvičima, sosovima i brojnim drugim jelima, a nutricionisti ga često preporučuju zbog bogatstva vitamina, minerala i moćnog antioksidansa likopena. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ovo povrće nije podjednako dobro za svakoga.
Iako većina ljudi može bez problema da uživa u paradajzu, postoje određena zdravstvena stanja kod kojih njegova konzumacija može pogoršati simptome i izazvati neprijatne tegobe.
Freepik.com
Problemi sa želucem i gorušicom
Osobe koje pate od gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), pojačane želudačne kiseline ili česte gorušice trebalo bi da budu oprezne. Paradajz prirodno sadrži kiseline koje mogu dodatno iritirati želudac i jednjak, zbog čega se simptomi često pojačavaju nakon obroka.
Osetljiva bešika
Lekari navode da kod pojedinih osoba paradajz može da iritira mokraćnu bešiku. To se najčešće manifestuje učestalim odlascima u toalet, osećajem pritiska ili nelagodnošću u donjem delu stomaka.
Osobe sa bolovima u zglobovima
Iako nauka još nema konačan odgovor o povezanosti paradajza i artritisa, pojedini pacijenti tvrde da im se bolovi i ukočenost zglobova pojačavaju nakon njegove konzumacije. Zbog toga se osobama koje pate od hroničnih upalnih stanja savetuje da obrate pažnju na reakcije svog organizma.
Shutterstock
Problemi sa bubrezima
Paradajz sadrži oksalate, jedinjenja koja kod osoba sklonih stvaranju kamena u bubregu mogu predstavljati dodatni faktor rizika. Zbog toga lekari često preporučuju umeren unos ili prilagođavanje ishrane u skladu sa zdravstvenim stanjem.
Kako da proverite da li vam smeta?
Stručnjaci savetuju takozvanu eliminacionu dijetu. To znači da se paradajz izbaci iz ishrane na desetak do četrnaest dana, a zatim pažljivo prati da li dolazi do poboljšanja simptoma.
Ako primetite manje nadutosti, bolova, gorušice ili drugih tegoba, moguće je da upravo paradajz predstavlja jedan od okidača problema.
Postoji i rešenje za ljubitelje paradajza
Dobra vest je da mnogi ljudi lakše podnose termički obrađen paradajz nego svež. Uklanjanje semenki i kore, kao i dodavanje male količine sode bikarbone u sos, može pomoći u smanjenju kiselosti.
Paradajz je i dalje veoma zdrava namirnica za većinu ljudi, ali ako vam organizam uporno šalje signale da mu ne prija, možda je vreme da ga privremeno izbacite sa jelovnika i proverite kako ćete se osećati.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar