DODAJTE PRSTOHVAT OVOG ZAČINA U VODU I UBRZAĆETE METABOLIZAM Stručnjaci otkrivaju zašto mnogi tvrde da “topi salo”

Sve je više ljudi koji dan započinju čašom tople vode sa dodatkom začina, verujući da ovaj jednostavan napitak može da ubrza metabolizam i pomogne pri topljenju masnih naslaga. Iako ne postoji čarobno rešenje koje će preko noći skinuti kilograme, stručnjaci se slažu da određeni začini, u kombinaciji sa vodom, mogu blago da podstaknu varenje i smanje osećaj nadutosti.

Pixabay.com

Kako ovaj napitak deluje

Najčešće se koristi cimet u prahu ili štapiću, a razlog je jednostavan — poznat je po tome što može da utiče na regulaciju šećera u krvi i da smanji želju za slatkim. Kada se pomeša sa toplom vodom, dobija se napitak koji budi digestivni sistem i priprema ga za ostatak dana.

Freepik.com

Uz to, jutarnja hidratacija je sama po sebi važna: podiže energiju, ubrzava varenje i pomaže telu da brže izbaci višak tečnosti.

Napitak je jednostavan, ali efekti zavise od navika

Nutricionisti ističu da ovakva voda može biti koristan dodatak dnevnoj rutini, ali sama po sebi nije dovoljna da „topi salo“. Rezultati dolaze tek kada se spoje sa pravilnom ishranom, manjim unosom šećera i redovnim kretanjem.

Freepik.com

Ipak, mnogi koji praktikuju ovaj jutarnji ritual tvrde da im pomaže kod nadutosti, osećaja težine i sporog varenja, naročito u danima kada je ishrana obilnija.

Kako se priprema

Potrebna vam je samo:

• čaša tople vode
• prstohvat cimeta ili pola štapića cimeta

Napitak popijte polako, ujutru, pre doručka. Ako imate osetljiv želudac, počnite sa manjom količinom začina.

Zaključak

Voda sa cimetom nije čarobna formula, ali može biti jednostavan ritual koji pomaže organizmu da brže proradi ujutru. Uz balansiranu ishranu i malo više kretanja, ovaj mali jutarnji korak može da bude lep dodatak zdravijem načinu života.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)