Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
MNOGI SPAVAJU SA UKLJUČENOM KLIMOM, A NE ZNAJU KAKO TO UTIČE NA ORGANIZAM Evo nekoliko mogućih problema
Shutterstock
Kada su letnje noći tropske, klima-uređaj mnogima je jedini način da lakše zaspu. Ipak, stručnjaci upozoravaju da neprekidan rad klime tokom cele noći može imati i određene negativne posledice, naročito ako je temperatura preniska ili hladan vazduh duva direktno u osobu koja spava.
To ne znači da klima ne treba da se koristi, već da je važno pravilno podesiti temperaturu i način rada kako bi san bio kvalitetan, a organizam zaštićen.
Shutterstock
Može isušiti grlo, nos i oči
Jedna od najčešćih posledica spavanja u previše rashlađenoj prostoriji jeste suv vazduh, koji može dovesti do isušivanja sluzokože nosa i grla, kao i peckanja i suvoće očiju.
Zbog toga se pojedini ljudi bude sa osećajem grebanja u grlu, zapušenim nosom ili žeđu, iako nisu prehlađeni.
Freepik.com
Hladan vazduh može izazvati ukočenost
Ako klima duva direktno ka krevetu, kod osetljivih osoba mogu se javiti ukočen vrat, bolovi u ramenima ili leđima i napetost mišića.
Stručnjaci zato savetuju da protok vazduha bude usmeren ka plafonu ili drugom delu prostorije, a ne direktno prema osobi koja spava.
Freepik.com
Održavanje klime je veoma važno
Filteri klima-uređaja treba redovno da se čiste, jer se u njima mogu zadržavati prašina, polen i drugi alergeni.
Ako klima nije održavana, strujanje vazduha može pogoršati simptome kod osoba koje pate od alergija ili imaju osetljive disajne puteve.
Shutterstock
Koja temperatura je najbolja za spavanje?
Stručnjaci preporučuju da temperatura u spavaćoj sobi bude umerena, najčešće između 20 i 24 stepena, u zavisnosti od ličnih potreba i uslova u prostoru.
Velika razlika između spoljne i unutrašnje temperature nije poželjna, jer može dodatno opteretiti organizam prilikom izlaska iz rashlađene prostorije.
Koristite tajmer ako je moguće
Ako vam je potrebno da rashladite prostoriju pre spavanja, dobro rešenje može biti korišćenje tajmera. Na taj način klima će se automatski isključiti nakon određenog vremena, dok će soba ostati prijatno rashlađena.
Pravilno podešena temperatura, redovno čišćenje filtera i izbegavanje direktnog strujanja hladnog vazduha mogu pomoći da tokom letnjih noći spavate mirnije, bez neprijatnih posledica po organizam.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar