Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
NIKADA NE NOSITE TELEFON U TOALET Lekari upozoravaju na naviku koja može da izazove ozbiljne probleme
Shutterstock
Mnogima je postalo sasvim normalno da mobilni telefon ponesu sa sobom u kupatilo, pa nekoliko minuta na WC šolji lako preraste u dvadesetominutno skrolovanje. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova navika može imati posledice po zdravlje koje ne treba zanemariti.
Shutterstock
Zašto je dugo sedenje na WC šolji problem?
Prema preporukama lekara, odlazak u toalet trebalo bi da traje između pet i deset minuta. Duže zadržavanje povećava pritisak na krvne sudove u predelu analnog otvora, što može doprineti nastanku hemoroida i drugih neprijatnih tegoba.
Kada koristite telefon, lako izgubite osećaj za vreme, pa ostajete da sedite mnogo duže nego što je potrebno. Upravo zato stručnjaci savetuju da telefon ne unosite u kupatilo.
Freepik.com
Trpi i karlično dno
Dugotrajno sedenje na WC šolji ne opterećuje samo krvne sudove već i mišiće karličnog dna, koji imaju važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organa male karlice. Produžen pritisak može doprineti njihovom slabljenju, a u težim slučajevima povećati rizik od prolapsa rektuma.
Stručnjaci objašnjavaju da položaj tela na WC šolji stvara dodatno opterećenje na ovu regiju, naročito kada se u istom položaju ostaje 20 ili 30 minuta svakog dana.
Freepik.com
Telefon u toaletu nosi i higijenski rizik
Pored problema sa zdravljem, lekari upozoravaju i na higijenu. Prilikom puštanja vode sitne čestice iz toaleta mogu dospeti u vazduh i završiti na predmetima u blizini, uključujući i mobilni telefon. Zbog toga telefon može postati leglo bakterija koje kasnije prenosite rukama.
Youtube PrintScreen/Tech ET
Kako da izbegnete neprijatne posledice?
Stručnjaci savetuju da u kupatilo ne nosite telefon, knjige i časopise kako biste izbegli nepotrebno zadržavanje. Ako ne uspete da obavite nuždu u roku od desetak minuta, bolje je da ustanete, prošetate i pokušate kasnije. Takođe, dovoljan unos vode i namirnica bogatih vlaknima može pomoći redovnom i lakšem pražnjenju creva.
Kada bi trebalo da se javite lekaru?
Ukoliko imate dugotrajan zatvor, otežano pražnjenje, krvarenje ili potrebu da dugo sedite na toaletu iz dana u dan, stručnjaci preporučuju pregled kod lekara. Takvi simptomi ponekad mogu ukazivati na ozbiljnije probleme sa sistemom za varenje koji zahtevaju dodatnu dijagnostiku.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar