ZABORAVITE SODU BIKARBONU Ove dve namirnice mnogo bolje smiruju želudac

Kada se pojavi peckanje u grudima, nadutost i neprijatan osećaj kiseline u želucu, mnogi odmah posegnu za sodom bikarbonom. Iako ona može kratkotrajno da ublaži simptome, stručnjaci upozoravaju da često donosi samo trenutno olakšanje i može izazvati dodatne probleme poput nadimanja i povećanja krvnog pritiska.

Zbog toga se sve više govori o prirodnim namirnicama koje mogu pomoći želucu bez neželjenih efekata, a među njima se posebno izdvajaju banana i đumbir.

Shutterstock

Banana prirodno smiruje kiselinu

Stručnjaci navode da zrela banana može delovati kao prirodni antacid. Njena mekana struktura oblaže želudac i pomaže u smanjenju iritacije koju izaziva želudačna kiselina.

Banane su bogate kalijumom i lako svarljive, pa mnogima pomažu da se osećaj pečenja i težine u stomaku smiri već nakon nekoliko zalogaja.

Posebno se preporučuje da se banana jede polako i dobro sažvaće kako bi želudac lakše reagovao i brže se umirio.

Pixabay.com

Đumbir ubrzava varenje i smanjuje mučninu

Druga namirnica koju stručnjaci često preporučuju jeste đumbir. Iako mnogi misle da je previše jak za osetljiv želudac, istraživanja pokazuju da može pomoći kod varenja i smanjiti osećaj mučnine i nadutosti.

Đumbir se najčešće koristi kao čaj, dodatak toploj vodi ili u manjim količinama uz obrok. Njegova prirodna svojstva mogu pomoći želucu da se brže prazni i lakše vari hranu.

Pixabay.com

Stručnjaci upozoravaju da soda nije trajno rešenje

Gastroenterolozi ističu da soda bikarbona samo privremeno neutrališe kiselinu, ali ne rešava pravi uzrok problema. Osim toga, može izazvati stvaranje gasova i dodatno opteretiti organizam zbog velike količine natrijuma.

Zato savetuju da se češće biraju prirodne namirnice bogate vlaknima i sastojcima koji smiruju želudac, poput banane, đumbira, ovsenih pahuljica i svežeg povrća.

Kada treba potražiti pomoć lekara

Povremena gorušica uglavnom nije razlog za brigu, ali ako se simptomi često ponavljaju ili traju duže vreme, stručnjaci preporučuju pregled kod lekara.

Uporna kiselina, bolovi i problemi sa varenjem mogu biti znak ozbiljnijih tegoba koje ne treba lečiti na svoju ruku. 

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)