POLEN JE VEĆ U VAZDUHU Evo kako da ublažite simptome alergije i lakše dišete ovog proleća

Sezona alergija je već počela, a mnogi su to odmah osetili – kijanje, zapušen nos, suzne oči i umor koji ne prolazi. Proleće jeste lepo, ali za alergičare često znači svakodnevnu borbu.

Dobra vest je da danas postoje načini da se simptomi ublaže i da bez većih problema uživate napolju.

Šta je zapravo polen i zašto nam smeta

Polen je sitna praškasta materija koju biljke i drveće oslobađaju tokom svog razmnožavanja. Toliko je lagan da ga vetar lako prenosi kroz vazduh – i upravo zato završava u našem nosu, očima i disajnim putevima.

U rano proleće dominira polen drveća, kasnije dolaze trave, a krajem leta i korov. Najčešći uzroci alergija su breza, javor, hrast i razne vrste trava. Dodatni problem su klimatske promene – zime su blaže, biljke ranije cvetaju, pa sezona polena traje duže nego ranije.

Shutterstock

Kako da se zaštitite

Prvi korak je da smanjite kontakt sa polenom. Držite prozore zatvorenima, i u stanu i u automobilu, čak i kada je napolju lepo vreme. Kada izlazite, birajte odeću dugih rukava. Po povratku kući obavezno se presvucite i, ako možete, operite kosu – polen se lako zadržava na tkanini i u kosi.

Izbegavajte da sedite ili ležite u garderobi koju ste nosili napolju, jer tako unosite polen u prostor u kojem boravite. Dobar trik je i ispiranje nosa i očiju fiziološkim rastvorom, jer pomaže da se uklone čestice polena.

Shutterstock

Terapije koje pomažu

Sprejevi za nos bez recepta mogu biti veoma efikasni, ali je važno da se pravilno koriste – mlaz treba usmeriti blago u stranu, ka uhu, a ne pravo nagore.

Tablete protiv alergije takođe pomažu, ali deluju sporije. Ako vam simptomi remete san ili svakodnevni život, najbolje je da se obratite lekaru. Postoje i terapije koje dugoročno „navikavaju“ organizam na alergene i smanjuju reakciju tela.

Šta ne pomaže 

Često se može čuti da konzumiranje domaćeg meda pomaže kod alergija. Međutim, stručnjaci kažu da za to nema jasnih dokaza, jer polen koji pčele skupljaju uglavnom nije isti kao onaj koji izaziva alergije.

Polen ne možemo izbeći, ali možemo naučiti kako da se zaštitimo. Uz male promene u svakodnevnim navikama, proleće ponovo može biti ono što treba da bude – najlepše doba godine.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)