NA IVICI SMRTI JE SHVATILA ISTINU I PROMENILA SVE Doktorka Alka sada izgleda 30 godina mlađe, a evo kako je to postigla
Teodora Vojinović
25.09.2025. 11:10
instagram printscreen/Dr Alka
Mnoge žene sanjaju da okrenu kazaljku vremena unazad – ali malo ko uspe. Alka Patel, danas 53‑godišnja doktorka, tvrdi da je upravo to uradila. Nakon što joj je došlo do otkazivanja organa usled prevelikog stresa, promenila je ceo stil života – i tvrdi da njene ćelije sada „pokazuju“ biološku starost dvadesetih godina.
Sa ivice smrti ka resetu života
Pre samo nekoliko godina, Alka je živela dan za danom – radila je do iscrpljenosti, jela nasumice, spavala svega četiri sata. Kad je došla u bolnicu s temperaturom od 42 °C, lekari su joj rekli da njeni organi otkazuju. “Znala sam da umirem”, priznaje ona.
Tokom oporavka, donela je jednu odluku: da potpuno promeni navike, pogotovo u pogledu sna, ishrane, stresa i tela. Počela je da vodi evidenciju o svemu – šećer u krvi, puls, metabolizam, svaki korak.
Shutterstock
Rutina koja (navodno) vraća mladost
Njeni noviteti su jednostavni, ali disciplinovani:
- Svake večeri u 21:30 zaustavlja upotrebu ekrana da telo “pređe” u fazu odmora.
- Uvek spava osam sati i koristi “sat bez ekrana” pre spavanja radi obnavljanja melatonina.
- Rano ustaje i provodi 1 minut na prirodnom svetlu, a zatim postavlja dnevnu nameru.
- Praktikuje intermittent fasting (jedenje u roku od osam sati), i koristi mini-aktivnosti između obroka da pomogne telu da troši energiju.
- Jednostavne vežbe – pet istezanja kad pere zube, male vežbe tokom dana da ostane pokretna.
Skeptici i realnost
Iako priča zvuči inspirativno, mnogi stručnjaci upozoravaju da nije dovoljno osloniti se samo na jednu osobu ili priču. Biološko starenje je kompleksan proces — genetika, okoliš, hronični stres i način života igraju značajnu ulogu. Nije dokazano da jedna rutina može “resetovati” organizam za decenije.
Ali Alka svoju priču koristi kao motiv — da pokaže da ni odrani pad ne mora biti kraj, već nov početak, uz disciplinu i posvećenost.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar