OVE PREDMETE NIKADA NE BI TREBALO DA IMATE U SPAVAĆOJ SOBI Stručnjaci otkrivaju razloge

Spavaća soba je prostorija u kojoj provodimo veliki deo života, pa nije svejedno kako je uredimo i šta držimo u njoj. Stručnjaci za feng šui, ergonomiju i zdrav način života sve češće ističu da određeni predmeti u spavaćoj sobi mogu ometati san, stvarati napetost ili čak uticati na energiju u domu. Međutim, mnogi ove savete ne uzimaju u obzir, pa s vremena na vreme nepravilno opreme svoj najintimniji kutak.

Shutterstock

Ogledala koja gledaju u krevet

Jedan od najčešćih saveta stručnjaka za uređenje jeste izbegavanje ogledala koja direktno gledaju u krevet. Po nekim tumačenjima, takav raspored može izazvati osećaj nelagodnosti, a prema pristalicama feng šuija – i „prekidati“ mirnu energiju tokom sna. Iako nema naučnih dokaza da ogledala zaista utiču na san, mnogi ljudi osećaju da im krevet sa ogledalom iznad izgleda „teže“ i neudobnije. 

Freepik.com

Elektronski uređaji i plavi ekran

Mobilni telefoni, tableti ili televizori u spavaćoj sobi već duže vreme su poznati kao najmanje poželjni „stanari“. Plavi ekran može ometati proizvodnju melatonina – hormona sna – pa čak i najmanja notifikacija ujutru ili noću može pokvariti kvalitet odmora. Zato stručnjaci preporučuju da ove uređaje ne držite pored kreveta, ili ih isključite pre spavanja.

Unsplash.com

Gomila nereda i odeće koja stoji na stolici

Iako može delovati „bezazleno“, velika količina odeće i nereda u spavaćoj sobi može stvarati osećaj haosa. Psiholozi kažu da neuredan prostor može povećati stres i otežavati opuštanje – posebno kada je vreme za spavanje. Zato je preporučljivo da garderoba ima svoje mesto u plakaru, a da soba bude organizovana i „čista“.

Pexels.com

Kućne biljke sa jakim mirisom ili trajnica koja opterećuje prostor

Biljke u spavaćoj sobi mogu biti prijatne, ali stručnjaci upozoravaju da biljke sa jakim mirisom ili one koje zahtevaju mnogo nege mogu stvoriti „vizuelnu i mirisnu težinu“ koja odvede pažnju i opterećuje čulo mirisa. Ako želite biljke u spavaćoj sobi, birajte one koje „dišu“ tokom noći, poput aloe vere ili sanseverije, ali izbegavajte one sa prejakim mirisom.

Shutterstock

Predmeti povezani sa stresom ili poslovnim obavezama

Mnogi ljudi greše kada u spavaću sobu donose poslovne papire, laptop ili planere. Ovakve stvari mogu nesvesno podsećati na obaveze i stres, što narušava mir i opuštanje pred san. Stručnjaci savetuju da radni materijal ostane van spavaće sobe kako bi se stvorila jasna granica između odmora i posla.

Unsplash.com

Kako urediti prostor za bolji san

Uređenje spavaće sobe ne mora biti komplikovano: dovoljno je da prostor organizujete tako da bude čist, miran i bez „vizuelnog haosa“. Mekani tonovi zidova, kvalitetna posteljina, dobra ventilacija i odgovarajuća rasveta mogu učiniti ogroman pomak u kvalitetu sna.

U konačnom zbiru, prostor u kome spavamo treba da bude naš mirni kutak, oslobođen onoga što nas može ometati i nervirati. Male promene u uređenju mogu dovesti do boljeg sna, a posredno i do boljeg zdravlja i raspoloženja.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)