SAMO KAŠIČICA PRE JELA Lekovita namirnica koja snižava šećer, holesterol i umor – jednostavan trik za bolje zdravlje

Jedna kašičica ove namirnice, uzeta deset minuta pre obroka, može učiniti čudo za vaše zdravlje. Francuska biohemičarka Džesi Inšaspi tvrdi da je sirće prirodan, jednostavan i moćan saveznik u borbi protiv visokog šećera, holesterola i umora, ali i odličan dodatak svakodnevnoj ishrani.

Zašto je sirće toliko lekovito?

Sirće sadrži sirćetnu kiselinu, koja utiče na rad digestivnih enzima i usporava porast glukoze u krvi tokom jela. Prema istraživanjima, ovaj efekat može smanjiti šećer i do 30 odsto, bez posebnih dijeta ili napora. Džesi preporučuje da se jedna kašika sirćeta razblaži u velikoj čaši vode i popije oko 10 minuta pre glavnog obroka. Najbolje je koristiti obično alkoholno ili jabukovo sirće – nikako ono namenjeno za čišćenje. Važno je napomenuti da se sirće uvek mora razblažiti, kako ne bi oštetilo zubnu gleđ. „Vaš stomak će vam biti zahvalan, ali vaš zubar neće – ako pijete nerazblaženo sirće“, upozorava stručnjakinja.

Shutterstock

Pomaže i kod prejedanja i umora

Tokom istraživanja u kojem je učestvovalo 2.700 ljudi iz 110 zemalja, pokazano je da redovno konzumiranje razblaženog sirćeta doprinosi boljem varenju, manjem umoru i stabilnijem šećeru.

Učesnici su, pored konzumiranja sirćeta, primenjivali i druge zdrave navike – jeli su povrće pre obroka i šetali posle jela, što je dodatno pojačalo rezultate.

Pexels.com

Dodatne koristi za zdravlje

Sirće ne deluje samo na šećer i holesterol – ono usporava probavu, smanjuje apetit, a pomaže i u sagorevanju masnoća. Zahvaljujući ovom efektu, organizam ima stabilniji nivo energije tokom dana.
Pored toga, redovno uzimanje male količine sirćeta može povoljno delovati na kožu, hormone i san, navodi Inšaspi.

Važna upozorenja

Iako je prirodno i dostupno svima, sirće nije pogodno za svakoga. Osobe sa čirevima, gastritisom, problemima sa želucem ili niskim pritiskom treba da budu oprezne i da se obavezno posavetuju sa lekarom pre nego što ga uvedu u svakodnevnu rutinu. Ako tražite jednostavan način da pomognete telu bez dijete i stresa, kašičica sirćeta razblaženog u vodi može biti dobar početak. Jedna čaša – 10 minuta pre jela – i osećaj umora, nadutosti i nestabilnog šećera postaje prošlost.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)