KAKO DA DETE ZAVOLI JELO NA KAŠIKU? Strpljenje je ključ i ovi saveti

Jela na kašiku spadaju među najzdravije obroke koje možemo ponuditi deci, jer obiluju povrćem, vitaminima i vlaknima. Uvođenje ovih jela od najranijeg doba pomaže u stvaranju zdravih navika i podržava pravilan rast i razvoj mališana.

Ipak, često se roditelji suoče s problemom – deca ne vole teksturu, miris ili ukus ovakvih jela i odmah okrenu glavu od tanjira.

Shutterstock

Zašto deca odbijaju jela na kašiku?

Mališani su često osetljivi na teksture i ukuse. Dok neka deca vole hrskavo i suvo, druga radije biraju kašasto ili mekano. Jela na kašiku, sa svojim bogatim kombinacijama sastojaka i mirisa, mogu im delovati „previše“. Uz to, deca se polako i znatiželjno navikavaju na nove ukuse, pa ono što danas odbijaju – sutra može postati njihovo omiljeno jelo.

Kako olakšati uvođenje jela na kašiku?

Krenite od poznatog: Ako dete voli šargarepu, krompir ili piletinu, neka to bude osnova. Dodajte zatim po malo novih namirnica.

Uključite dete u pripremu: Dozvolite mu da samo odabere povrće na pijaci ili da vam pomogne da ubaci sastojke u šerpu. Kada oseća da je učestvovalo, biće radoznalije da proba.

Vrt kao učionica: Ako imate mogućnost da posadite makar malo povrća, deca će lakše zavoleti hranu koju su sami „uzgojili“.

Ponudite izbor: Stavite dve vrste jela na kašiku na sto i pustite dete da samo izabere. Taj osećaj kontrole daje im sigurnost i smanjuje otpor prema hrani.

Shutterstock

Strpljenje umesto prisile

Najvažnije je – ne terajte dete da jede. Negativno iskustvo može da izazove još veće odbijanje. Umesto toga, strpljivo nudite manje porcije i ponavljajte izlaganje raznim ukusima. Vremenom će deca naučiti da cene raznolikost i da zavole zdrava jela na kašiku.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)