INSTRUKTORKA JELENA JOVANOVIĆ: „Vežbe lica nisu isto što i masaža – rezultati stižu već za dve nedelje!“

Instruktorka za vežbe lica Jelena Jovanović objasnila je u emisiji "Žena za sva vremena" na K1 televiziji, razliku između masaže i vežbi lica, kao i koliko brzo stižu prvi rezultati. Jovanović ističe da ove dve tehnike nikako nisu iste, iako se često poistovećuju:

“Totalna je razlika između vežbi lica i masaže lica. Kod masaže prelazimo preko površine kože, delujemo na mišić i opuštamo ga pokretom. Vežbe lica su potpuno drugačije, jer svojim mišićima pravimo otpor i kontraotpor. Na taj način postižemo volumen, jačanje mišićnih veza i podizanje cele muskulature”, objasnila je ona.

K1 televizija/Nikola Babić

Kada se vide prvi rezultati?

Prema njenim rečima, vidljive promene ne dolaze preko noći, ali se mogu relativno brzo uočiti: “Optimalni period za prve rezultate je od dve nedelje do dva meseca, ali to nikada ne možemo striktno da odredimo. Zavisi od načina života, genetike, položaja tela tokom dana. Ako smo stalno pogrbljeni ili ako je jezik opušten, a ne na nepcu – sve to utiče. Jako je važno da ispravimo te navike, paralelno uz vežbe lica”, naglasila je.

Dodaje i da je dovoljno od 15 minuta do pola sata dnevno da se mišići lica pravilno aktiviraju. Kada se jednom „probude“, rutina može biti kraća: “U početku je važno aktivirati lice, ali kasnije se može vežbati desetak minuta i ne mora svakog dana.”

Vežbe koje niko ne vidi

Jelena ističe i zanimljivu prednost vežbi koje uključuju jezik: “Postoje vežbe koje možemo da radimo bilo gde, a da niko ne primeti, jer se zasnivaju na pravilnom položaju jezika. Jutro je najbolji trenutak za vežbanje - tako se i razbuđujemo i dajemo tonus licu za ceo dan.” Na kraju poručuje da pravilne vežbe lica mogu doprineti svežijem, odmornijem i zategnutijem izgledu, ali samo ako se rade redovno i uz korekciju svakodnevnih navika.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)