Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
SPAVATE SA CRNIM LUKOM U ČARAPAMA? Stručnjaci otkrivaju da li ovaj viralni trik zaista deluje
Freepik.com
Stavljanje koluta crnog luka u čarape pre spavanja godinama kruži internetom kao prirodni način za jačanje imuniteta, "detoksikaciju" organizma i bolje zdravlje. Međutim, koliko u tome zaista ima istine?
Iako je crni luk veoma zdrava namirnica i bogat je vitaminom C, antioksidansima i drugim korisnim jedinjenjima kada se jede, nema naučnih dokaza da stavljanje luka na stopala tokom noći može da pročisti krv, izbaci toksine ili izleči bolesti.
Shutterstock
Odakle potiče ovo verovanje?
Ovaj savet zasniva se na narodnoj medicini i ideji da su stopala povezana sa različitim delovima tela. Zagovornici ove metode smatraju da aktivne supstance iz luka preko kože mogu da deluju na organizam, ali za takve tvrdnje ne postoje pouzdani naučni dokazi.
Refleksologija, koja podrazumeva masažu određenih tačaka na stopalima, kod nekih ljudi može doprineti osećaju opuštenosti, ali nije potvrđeno da leči bolesti ili da omogućava apsorpciju lekovitih sastojaka iz luka.
Šta je dokazano?
Crni luk sadrži korisna biljna jedinjenja, poput flavonoida i sumpornih jedinjenja, koja mogu imati povoljan efekat na zdravlje kada su deo uravnotežene ishrane. Istraživanja ukazuju da njegova redovna konzumacija može doprineti zdravlju srca i krvnih sudova, kao i smanjenju oksidativnog stresa.
Međutim, ne postoje kvalitetni klinički dokazi da držanje luka u čarapama preko noći:
- jača imunitet,
- pročišćava krv,
- reguliše nivo šećera u krvi,
- izbacuje toksine iz organizma.
Pixabay.com
Može li da škodi?
Kod većine ljudi neće izazvati ozbiljne probleme, ali kod osoba sa osetljivom kožom ili alergijama može dovesti do iritacije, crvenila ili peckanja. Zbog toga ovu metodu ne bi trebalo primenjivati na oštećenoj koži ili otvorenim ranama.
Ako želite da iskoristite blagodeti crnog luka, mnogo je korisnije da ga uvrstite u svakodnevnu ishranu nego da ga stavljate u čarape.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Ukoliko imate zdravstvene tegobe ili hronične bolesti, obratite se svom lekaru.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar