KO NE SME DA JEDE KAJSIJE? Ovih 5 zdravstvenih problema mogu da se pogoršaju posle omiljenog letnjeg voća

Kajsije su među najzdravijim letnjim voćem – bogate su vitaminima A i C, kalijumom, vlaknima i antioksidansima koji čuvaju zdravlje organizma. Ipak, koliko god bile korisne, kod pojedinih ljudi mogu da izazovu neprijatne probavne tegobe, naročito ako se jedu u većim količinama ili na prazan stomak.

Stručnjaci upozoravaju da posebnu pažnju treba da obrate osobe sa određenim zdravstvenim problemima.

Pixabay.com

Sindrom iritabilnog creva

Kajsije sadrže sorbitol, prirodni šećerni alkohol koji kod osoba sa sindromom iritabilnog creva može da izazove nadutost, grčeve, gasove i dijareju.

Česta nadutost i gasovi

Ako i inače imate osetljiv stomak ili probleme sa varenjem, veća količina kajsija može dodatno da pojača neprijatne simptome.

Sklonost dijareji

Zbog kombinacije vlakana i sorbitola, kajsije mogu da ubrzaju rad creva. Osobe koje često imaju proliv trebalo bi da ih jedu umereno.

Osetljiv stomak posle antibiotika

Nakon terapije antibioticima crevna flora je često narušena, pa veća količina kajsija može da izazove nelagodnost i dodatne probavne probleme.

Pixabay.com

Osobe sa bubrežnim tegobama

Kajsije sadrže dosta kalijuma, pa osobe koje imaju hronične bolesti bubrega ili moraju da ograniče unos ovog minerala treba da se posavetuju sa lekarom pre nego što ih redovno konzumiraju.

Kako ih jesti bez tegoba?

Ako imate osetljiv stomak, najbolje je da pojedete dve do tri kajsije uz obrok ili uz jogurt, umesto na prazan stomak. Tako ćete smanjiti mogućnost pojave grčeva, nadutosti i dijareje.

Za većinu ljudi kajsije su bezbedna i veoma zdrava namirnica, ali kao i kod svake hrane, najvažnija je umerenost i osluškivanje reakcije sopstvenog organizma.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke obavezno se posavetujte sa svojim lekarom.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)