Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
MERILIN MONRO SE KLELA U OVAJ NAPITAK Pila ga je svakog jutra za vitku liniju!
Ilustracija K1/AI
Merilin Monro nije bila poznata samo po lepoti i harizmi, već i po vitkoj figuri koja je decenijama bila simbol ženstvenosti. Iako je vodila veoma užurban život, trudila se da dan započne hranljivim doručkom koji će joj dati dovoljno energije, a njen omiljeni jutarnji napitak bio je iznenađujuće jednostavan.
Glumica je još 1952. godine u intervjuu za časopis Pejdžant otkrila da je svako jutro, pre tuširanja, pila mešavinu toplog mleka i dva jaja.
„Zagrejala bih šolju mleka, dodala dva jaja, umutila ih viljuškom i popila dok se spremam za dan“, ispričala je tada Merilin.
Uz ovaj napitak uzimala je i multivitamine, a zanimljivo je da ručak gotovo nikada nije pominjala. Njena večera bila je jednako jednostavna – najčešće je jela odrezak, jagnjeće kotlete ili džigericu, uz pet do šest sirovih šargarepa.
Pixabay.com
Zašto baš mleko i jaja?
Ova kombinacija bogata je proteinima koji doprinose dužem osećaju sitosti i pomažu u očuvanju mišićne mase. Mleko obezbeđuje kalcijum i proteine, dok su jaja odličan izvor kvalitetnih proteina, vitamina D, vitamina B12 i holina.
Iako danas ovakav napitak mnogima deluje neobično, upotreba jaja u napicima nije nova. U mnogim zemljama pripremaju se tradicionalni napici na bazi mleka i jaja, poput čuvenog egnoga, koji se pravi uz dodatak začina, a ponekad i alkohola.
Youtube PrintScreen
Da li je bezbedno piti sirova jaja?
Nutricionisti upozoravaju da konzumacija sirovih jaja nosi određeni rizik zbog moguće prisutnosti bakterije salmonele. Iako je verovatnoća zaraze mala, ipak postoji, zbog čega se trudnicama, maloj deci, starijim osobama i ljudima sa oslabljenim imunitetom ne preporučuje konzumiranje sirovih jaja.
Ako želite da isprobate ovaj napitak, stručnjaci savetuju da koristite pasterizovana jaja ili da ih termički obradite. Ukus možete obogatiti prstohvatom muskatnog oraščića, malo vanile ili cimeta.
Iako je ovaj proteinski doručak bio deo rutine jedne od najvećih holivudskih ikona, važno je imati na umu da ne postoji čarobni napitak za vitku liniju. Uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost i zdrav način života i dalje su najvažniji saveznici dobrog izgleda i zdravlja.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za preporuke o ishrani i eventualnim promenama jelovnika obratite se lekaru ili nutricionisti.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar