VIRALNA „BIBLIJSKA DIJETA“ ZALUDELA MREŽE Evo šta sme da se jede, a šta se potpuno izbacuje

„Biblijska dijeta“ postala je novi hit na društvenim mrežama, a sve više ljudi tvrdi da im ovakav način ishrane donosi više energije, bolji izgled kože i osećaj unutrašnjeg mira.

Ovaj trend posebno promovišu hrišćanski influenseri, a internet je preplavljen savetima, receptima i jelovnicima inspirisanim načinom ishrane iz antičkog doba.

Shutterstock

Šta podrazumeva „biblijska dijeta“?

Osnova ove ishrane je jednostavna i prirodna hrana, bez mnogo prerade i aditiva.

Najčešće se jedu:

• mleko i jaja
• riba i sardine
• kvasni hleb
• povrće
• meso
• voće
• orašasti plodovi

Glavno pravilo je izbacivanje ultraprerađene hrane, grickalica, gaziranih pića i brze hrane. Za razliku od mnogih modernih dijeta, ovde nema strogog brojanja kalorija niti potpunog zabranjivanja određenih grupa namirnica.

MOŽDA VAS ZANIMA I:

Zašto je postala viralna?

Mnogi influenseri tvrde da im je ovakav način ishrane promenio život, pa se na mrežama često mogu videti snimci ljudi koji govore o:

• boljem varenju
• čistijoj koži
• više energije
• manjoj anksioznosti
• osećaju „mentalnog mira“

Jedna od najpoznatijih promotorki ovog trenda je američka influenserka Kejla Bandi, koja godinama praktikuje ovakav stil ishrane i danas prodaje posebne vodiče i programe vezane za „biblijski način života“.

Shutterstock

Šta kažu stručnjaci?

Nutricionisti upozoravaju da ne postoje naučni dokazi da „biblijska dijeta“ ima gotovo „čudesne“ efekte koje joj pripisuju na društvenim mrežama.

Ipak, stručnjaci priznaju da smanjenje brze i industrijski prerađene hrane svakako može pozitivno uticati na zdravlje. Problem je, kako objašnjavaju, što se način života i potrebe ljudi danas veoma razlikuju od vremena iz kog potiče ovakav koncept ishrane.

Nije nova ideja

Iako je sada ponovo viralna, ideja o „biblijskoj ishrani“ postoji godinama. Popularnost su ranije stekle knjige poput „Dijeta stvaraoca“ i „Edenska dijeta“, koje su promovisale povratak jednostavnijoj i prirodnijoj hrani.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)