KAŠIČICA DNEVNO, A KRVNA SLIKA KAO SAT Ruski recept koji vraća snagu

Kad krvna slika padne, prvi smo na udaru – umor, malaksalost, slabiji imunitet. U takvim trenucima mnogi posežu za prirodnim receptima koji su se prenosili generacijama. Jedan od njih dolazi iz Rusije i smatra se pravom vitaminskom bombom.

Ova mešavina kombinuje med, orahe, suvo grožđe, cveklu, šargarepu i limun – namirnice bogate gvožđem, vitaminima i mineralima koji podržavaju organizam, posebno u sezoni virusa.

Važno je napomenuti – ovo nije zamena za terapiju koju vam je propisao lekar, ali može biti dobar dodatak ishrani, naročito ako vam je potrebna dodatna energija.

Shutterstock

Zašto su sastojci toliko cenjeni?

Med – prirodan izvor vitamina i minerala, daje energiju i podržava organizam.
Orah – bogat zdravim mastima, mineralima i proteinima.
Limun – izvor vitamina C, važnog za imunitet.
Šargarepa – puna beta-karotena i vitamina.
Cvekla – često se povezuje sa podrškom krvnoj slici.
Suvo grožđe – bogato kalijumom i prirodnim šećerima koji vraćaju snagu.

Freepik.com

Sastojci

200 ml meda

200 g mlevenih oraha

200 g suvog grožđa

200 ml soka od šargarepe

200 ml soka od cvekle

2 limuna

Priprema

Limun dobro operite, uklonite koštice i sameljite ga zajedno sa korom. U staklenoj posudi pomešajte limun sa medom, dodajte sok od šargarepe i cvekle i dobro promešajte. Zatim ubacite sitno iseckane ili mlevene orahe i suvo grožđe. Sve još jednom sjedinite dok ne dobijete gustu smesu.

Čuvajte u staklenoj tegli u frižideru. Preporuka je da se uzima po jedna kašičica tri puta dnevno pre jela. Mnogi kažu da se energija oseti već posle nekoliko dana. Ipak, ako imate problem sa krvnom slikom, obavezno kontrolišite nalaze i konsultujte lekara

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)