TOPLI NAPICI ZA VITKU LINIJU Ova tri čaja pomažu pri mršavljenju!

Kada želite da smršate, najvažniji su uravnotežena ishrana, kretanje i zdrave životne navike. Ipak, stručnjaci ističu da i neke svakodnevne sitnice mogu biti korisne, poput redovnog ispijanja određenih vrsta čaja.

Za razliku od zaslađenih napitaka i sokova koji su puni kalorija, čajevi su lagani, osvežavajući i mogu biti dobra podrška procesu mršavljenja ako se piju bez šećera.

Freepik.com

Crni čaj kao niskokalorična zamena

Crni čaj je jedan od najčešćih izbora, a njegov blagi efekat na mršavljenje povezuje se sa kofeinom koji može podstaći potrošnju energije u organizmu.

Stručnjaci naglašavaju da njegova najveća prednost zapravo leži u tome što predstavlja odličnu zamenu za visokokalorične napitke, čime indirektno pomaže u kontroli telesne težine.

Shutterstock

Zeleni čaj ubrzava metabolizam

Zeleni čaj već godinama važi za jedan od najpopularnijih napitaka kada je reč o regulisanju telesne težine. Sadrži antioksidans katehin koji može pomoći u sagorevanju masti i ubrzanju metabolizma.

Istraživanja pokazuju da kombinacija katehina i kofeina može doprineti smanjenju telesne mase, naročito uz fizičku aktivnost.

Freepik.com

Oolong čaj – manje poznat, ali efikasan

Oolong čaj je nešto ređi izbor, ali se sve češće pominje kao koristan saveznik u borbi sa viškom kilograma. Sadrži veliki broj aktivnih jedinjenja i antioksidanasa koji mogu pomoći metabolizmu i regulaciji telesne težine.

Shutterstock

Više od samog mršavljenja

Iako čajevi nisu čarobno rešenje za gubitak kilograma, stručnjaci ističu da njihovo ispijanje može doprineti boljoj hidrataciji, varenju i kontroli apetita.

Upravo zato se smatraju zdravom navikom koja, uz pravilnu ishranu i aktivan stil života, može pomoći da lakše dođete do željene linije.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)