DODAJTE SAMO KAŠIČICU OVOGA U JUTARNJU KAFICU Bićete prepuni energije ceo dan a malo ćete se i "stesati"!

Ako želite energiju za ceo dan i da se usput rešite viška kilograma, u jutarnju kafu dodajte samo jednu kašičicu posebne smese. Kažu da je trik proveren — i radi!

Zašto ova kafa deluje?

Kafa sama po sebi daje energiju, ali u kombinaciji sa zdravim mastima i snažnim antioksidansima postaje prava energetska bomba. Reč je o jednostavnom miksu:

kokosovog ulja

kakaa

eritritola (prirodna zamena za šećer)

Ova smesa se dodaje u vrelu kafu svakog jutra — i mnogi koji su probali tvrde da idealno održava nivo energije, bez pada koncentracije kasnije u toku dana.

Freepik.com

Moć sastojaka

Kakao je bogat:

gvožđem, bakrom, magnezijumom, manganom

kalijumom, fosforom, cinkom, selenom

antioksidansima — ima ih više nego većina namirnica

Kokosovo ulje:

usporava probavu kofeina → dugotrajnija i stabilnija energija

masne kiseline iz ulja se lako pretvaraju u trenutni izvor energije

smanjuje apetit i odlaže glad (pomaže kod mršavljenja!)

Studije pokazuju da oni koji unose ovakve masti za doručak — kasnije osećaju potrebu za drugim obrokom.

Freepik.com

Recept

Sastojci:

1 šoljica (2,5 dl) omekšanog kokosovog ulja

1 šoljica (2,5 dl) kakaa

3 kašičice eritritola

Priprema:

Sve sastojke dobro sjedinite dok smesa ne postane glatka. Sipajte je u teglu i ostavite u frižideru da očvrsne. Zatim je čuvajte kraj kafe i svako jutro dodajte 1 kašičicu u vrelu kafu. Mešajte dok se ne otopi.

Saveti za najbolji ukus i efekat

☕ Kafa mora biti vruća → smesa se potpuno otapa
⚡ Koristite mali mikser ili blender → dobijate penastu, kremastu kafu
⏳ Počnite sa pola kašičice ako vam je ukus jak
🥛 Može i u kafu sa mlekom — ali crna kafa daje najjači efekat

Samo par jednostavnih trikova i jutarnja kafa prestaje da bude „običan napitak“ — postaje mali ritual energije i zadovoljstva, uz potencijal da skinete i koji kilogram usput.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)