PRIRODNI SOK KOJI REGULIŠE VISOK PRITISAK I HOLESTEROL Pije se ujutru i daje brze rezultate

Ako vas muči povišen pritisak, visok holesterol ili osećaj umora i nadutosti — sok od celera važi za jedan od najjednostavnijih prirodnih napitaka koji može da pomogne. Celer možda nije omiljen po ukusu, ali je zato šampion po zdravstvenim benefitima: bogat je vitaminima, mineralima, vodom i snažnim antioksidansima koji povoljno utiču na rad celog organizma.

Jedna čaša ovog soka ima samo oko 33 kalorije, a istraživanja su pokazala da sastojci iz celera mogu doprineti snižavanju krvnog pritiska i holesterola, kao i smanjenju upalnih procesa u telu. Ključ leži u antioksidansima apigeninu i luteolinu, koji pomažu u zaštiti krvnih sudova i stabilizaciji lipidnog profila.

Iako brojna istraživanja još uvek traju i rezultati se dopunjuju, postoje studije koje ukazuju na to da sok od celera može imati pozitivan uticaj kod osoba sa povišenim pritiskom i masnoćama u krvi. Upravo zato je postao jedan od najpopularnijih jutarnjih rituala među ljubiteljima prirodne medicine i zdravih navika.

Kako napraviti sok od celera

Sastojci:
• 1 cela stabljika celera
• kriška limuna
• malo vode (po potrebi)

Priprema:
Celer dobro operite i stavite u sokovnik. Ako ga nemate, isecite na komade, ubacite u blender, dodajte malo vode i izmiksajte do glatke strukture. Procedite sok kroz cediljku da dobijete bistriji napitak. Na kraju dodajte nekoliko kapi limuna – i sok je gotov!

Kako se pije:

Najbolji efekat daje kada se pije ujutru na prazan stomak, oko 30–45 minuta pre obroka.

Shutterstock

Zašto je sok od celera tako hvaljen?

✔ može da pomogne u snižavanju krvnog pritiska
✔ utiče na smanjenje lošeg holesterola
✔ poboljšava varenje
✔ hidrira organizam i obezbeđuje minerale
✔ deluje protiv upala
✔ daje osećaj lakoće i čisti organizam

💡 Napomena: Sok od celera može biti odličan dodatak zdravim navikama, ali nije zamena za terapiju kod hipertenzije ili povišenog holesterola. Ako imate zdravstveno stanje — konsultujte se sa lekarom.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)