BANANA HLEB BEZ ŠEĆERA A SLADAK KAO MED! Užitak gotov za manje od sat vremena, probajte! (RECEPTI)

Društvene mreže su postale prava riznica ideja kada su u pitanju brzi i jednostavni recepti, a mi smo pronašli odličan predlog za sve koji žele da izbegnu šećer, a da se ipak zaslade bez griže savesti.

Koliko god se trudili da smanjimo slatkiše jer znamo da šećer nije dobar u velikim količinama, ponekad jednostavno poželimo desert. Srećom, postoje recepti koji su podjednako ukusni kao klasični kolači, ali bez dodatog šećera.

Shutterstock

Ovaj viralni recept za kolač od banane osvaja na prvi zalogaj. Prirodnu slatkoću daje zrela banana, dok čokoladne mrvice dodaju onaj pravi desertni šmek. Najbolje od svega – priprema je brza i jednostavna.

Sastojci:

40 g ovsenih pahuljica

1 zrela banana

80 g jogurta od vanile sa visokim udelom proteina ili grčkog jogurta sa niskim udelom masti

1 jaje

20 g proteina od vanile

1/4 kašičice praška za pecivo

50 ml bademovog mleka (ili mleka po izboru)

15 g čokoladnih mrvica

Priprema: U vatrostalnu posudu stavite ovsene pahuljice, izgnječenu bananu, jogurt, jaje, protein od vanile, prašak za pecivo i mleko. Sve dobro izmešajte dok ne dobijete ujednačenu smesu. Po vrhu pospite čokoladne mrvice kako biste dobili dodatnu aromu i blagu čokoladnu notu. Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni oko 40 minuta, dok kolač ne dobije lepu zlatnu boju.

Rezultat je sočan, mekan kolač od banane bez dodatog šećera – savršen za doručak, užinu ili lagani desert uz kafu.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)