Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
KAKO NAJBRŽE PREBOLETI RASKID? Stručnjaci savetuju da jednu stvar nikako ne radite ako želite da krenete dalje
Shutterstock
Raskid veze može biti jedan od emocionalno najtežih perioda, naročito kada osećanja nisu nestala. Tada se često javlja želja da pošaljete još jednu poruku, proverite društvene mreže bivšeg partnera ili pokušate da obnovite odnos.
Međutim, vraćanje starim navikama i stalno održavanje kontakta nekim ljudima može otežati da prihvate kraj veze i krenu dalje. Postavljanje jasnih granica zato može biti važan deo oporavka.
Shutterstock
Ne tražite stalno razlog da se javite
Poruka „samo da vidim kako si“ može delovati bezazleno, ali ako se potajno nadate pomirenju, svaki odgovor može ponovo pokrenuti emocije.
Ukoliko nema praktičnog razloga da ostanete u kontaktu, period distance može pomoći da se svakodnevica postepeno odvoji od bivšeg partnera.
Shutterstock
Prestanite da proveravate društvene mreže
Nekada je mnogo teže prestati pratiti nekoga na internetu nego prestati razgovarati sa njim. Fotografije, storiji i informacije o tome gde je bivši partner i sa kim provodi vreme mogu postati stalni okidači.
Ako vas to uznemirava, možete privremeno utišati ili prestati da pratite njegov profil. Cilj nije kažnjavanje druge osobe, već stvaranje prostora da se usredsredite na sopstveni život.
Shutterstock
Nemojte idealizovati prošlost
Posle raskida lako se prisećamo najlepših trenutaka, dok svađe, neslaganja i razlozi zbog kojih je veza završena padaju u drugi plan.
Kada uhvatite sebe kako razmišljate da je „sve bilo savršeno“, pokušajte da sagledate čitav odnos, a ne samo njegove najlepše delove.
Vratite fokus na sebe
Umesto da dan organizujete oko pitanja šta bivši partner radi, vratite se ljudima i stvarima koje ste možda zapostavili. Viđajte se sa prijateljima, vežbajte, pronađite novi hobi ili jednostavno promenite svakodnevnu rutinu.
Oporavak od raskida nema univerzalni rok. Nekome će biti potrebno nekoliko nedelja, a nekome mnogo duže. Ako tuga dugo ostaje veoma intenzivna i počne ozbiljno da utiče na san, posao ili svakodnevno funkcionisanje, razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje može biti koristan.
Najvažnije je da ne očekujete da ćete preko noći prestati da osećate nešto prema osobi koju ste voleli. Distanca, vreme i nove navike mogu postepeno pomoći da bivša veza prestane da zauzima centralno mesto u vašoj svakodnevici.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar