REDOVAN HOPA-CUPA (ZNATE NA ŠTA MISLIMO), ČINI ČUDA! Evo kod kojih 8 zdravstvenih problema može da pomogne

Kada razmišljamo o zdravom načinu života, najčešće pomislimo na pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i kvalitetan san. Međutim, stručnjaci ističu da i redovan seksualni život može imati brojne koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Naravno, ne postoji "idealna" učestalost odnosa – mnogo je važnije da oba partnera budu zadovoljna i da je odnos zasnovan na bliskosti, poverenju i obostanoj želji.

Tokom intimnosti organizam oslobađa hormone poput endorfina, oksitocina i dopamina, koji mogu da poprave raspoloženje, ublaže stres i doprinesu opštem osećaju zadovoljstva.

Pomaže u borbi protiv stresa

Ako ste svakodnevno izloženi pritisku i obavezama, intimnost sa partnerom može doprineti opuštanju. Tokom orgazma dolazi do pojačanog lučenja oksitocina i endorfina, dok nivo hormona stresa opada, pa se mnogi nakon odnosa osećaju smirenije i rasterećenije.

Shutterstock

Može da ublaži glavobolju

Iako je glavobolja često izgovor za izbegavanje seksa, neka istraživanja pokazuju da kod određenih ljudi seksualni odnos može ublažiti migrenu ili tenzijsku glavobolju. Razlog je oslobađanje endorfina, prirodnih supstanci koje imaju efekat ublažavanja bola.

Doprinosi jačem imunitetu

Neke studije ukazuju da osobe koje imaju redovan seksualni život mogu imati viši nivo određenih antitela koja pomažu organizmu u odbrani od infekcija. Naravno, seks nije zamena za zdravu ishranu, san i fizičku aktivnost, ali može biti deo zdravog načina života.

Poboljšava kvalitet sna

Posle orgazma povećava se nivo prolaktina i oksitocina, hormona koji podstiču opuštanje i mogu doprineti lakšem uspavljivanju i kvalitetnijem snu.

Shutterstock

Popravlja raspoloženje

Dopamin, serotonin i oksitocin, koji se oslobađaju tokom intimnosti, povezani su sa osećajem sreće, zadovoljstva i emocionalne bliskosti. Zato mnogi ljudi nakon odnosa imaju bolje raspoloženje.

Može pozitivno da utiče na krvni pritisak

Seks predstavlja oblik umerene fizičke aktivnosti koja pokreće cirkulaciju i angažuje srce. Istraživanja pokazuju da redovan seksualni život može biti povezan sa boljim zdravljem krvnih sudova i povoljnijim vrednostima krvnog pritiska.

Jača mišiće karličnog dna

Tokom orgazma dolazi do ritmičnih kontrakcija mišića karličnog dna. Njihovo jačanje može doprineti boljoj kontroli bešike, većoj stabilnosti karlice i kvalitetnijem seksualnom životu.

Freepik.com

Doprinosi zdravlju srca

Kao i svaka umerena fizička aktivnost, seksualni odnos ubrzava rad srca i podstiče cirkulaciju. Neka istraživanja ukazuju da osobe koje održavaju aktivan intimni život mogu imati manji rizik od pojedinih kardiovaskularnih oboljenja, naravno uz zdrave životne navike.

Važno je naglasiti da seks nije lek niti može zameniti medicinsku terapiju. Ipak, kada je deo zdravog partnerskog odnosa, može pozitivno uticati na fizičko i mentalno blagostanje.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sva pitanja u vezi sa zdravljem obratite se svom lekaru.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)