Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
ŽELITE BELJE ZUBE BEZ HEMIKALIJA? Ove jednostavne navike mogu osvežiti vaš osmeh kod kuće
Pexels.com
Beli i blistavi zubi jedan su od najpoželjnijih detalja lepog osmeha, ali mnogi ne žele da koriste agresivne preparate i jake tretmane. Dobra vest je da neke jednostavne navike mogu pomoći da zubi izgledaju čistije i svetlije, posebno kada je reč o uklanjanju površinskih naslaga i sprečavanju novih fleka.
Ipak, važno je znati da prirodne metode ne mogu promeniti prirodnu boju zuba preko noći, niti mogu zameniti redovnu oralnu higijenu i posete stomatologu.
Freepik.com
Mućkanje kokosovog ulja
Jedna od tradicionalnih metoda je mućkanje ulja u ustima, poznato kao „oil pulling“. Najčešće se koristi kokosovo ulje, koje sadrži laurinsku kiselinu i može imati antimikrobna svojstva.
Metoda podrazumeva mućkanje oko jedne supene kašike kokosovog ulja u ustima tokom 15 do 20 minuta, nakon čega se ulje ispljune. Ograničena istraživanja ukazuju da ova praksa može uticati na količinu bakterija, plaka i upalu desni, ali ne treba očekivati dramatično izbeljivanje zuba.
Freepik.com
Soda bikarbona može ukloniti površinske fleke
Soda bikarbona poznata je po blagom abrazivnom dejstvu, zbog čega može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja sa zuba.
Ipak, sa njom treba biti oprezan. Preterano ili agresivno trljanje može oštetiti gleđ, pa je bezbednije koristiti proizvode za oralnu higijenu koji su formulisan i testirani za upotrebu na zubima, umesto pravljenja jakih kućnih mešavina. Soda bikarbona se može koristiti nekoliko puta nedeljno, ali to nije zamena za fluoridnu pastu za zube.
Shutterstock
Najvažnije je redovno pranje zuba
Ako želite svetliji osmeh, ne morate da tražite komplikovane trikove. Osnovna oralna higijena ostaje najvažnija.
Redovno pranje zuba i korišćenje konca pomažu u uklanjanju plaka i površinskih naslaga koje mogu doprineti žućkastom izgledu zuba. Profesionalno čišćenje kod stomatologa takođe može ukloniti naslage koje ne možete sami da očistite kod kuće.
Freepick
Kafa, čaj i vino mogu ostaviti fleke
Ako želite da zubi što duže ostanu svetli, obratite pažnju i na ono što svakodnevno pijete i jedete.
Kafa, čaj, crveno vino, gazirana pića, paradajz-sos i tamno bobičasto voće mogu doprineti promeni boje zuba i stvaranju površinskih fleka. Ne morate ih potpuno izbaciti, ali možete smanjiti učestalost i vreme tokom kojeg dolaze u kontakt sa zubima.
Posle kisele hrane i pića ne treba odmah prati zube. Bolje je isprati usta vodom i sačekati oko sat vremena, jer kiseline mogu privremeno omekšati gleđ.
Shutterstock
Smanjite šećer
Osim što je važan za opšte zdravlje zuba, unos šećera ima ulogu i u stvaranju plaka. Bakterije u ustima koriste šećere i stvaraju kiseline koje mogu doprineti oštećenju zubne gleđi.
Zato smanjenje količine slatkiša i zaslađenih napitaka može biti dobra navika za svakoga ko želi zdraviji i lepši osmeh. Nakon slatke hrane takođe je bolje sačekati 30 do 60 minuta pre pranja zuba.
Prirodno ne znači uvek i bez rizika
Iako se na internetu mogu pronaći brojni recepti za kućno izbeljivanje, treba biti oprezan sa kiselinama, limunom, sirćetom i jakim abrazivnim sredstvima. Takve metode mogu oštetiti gleđ i povećati osetljivost zuba.
Ako želite značajnije izbeljivanje, najbolje je da se najpre posavetujete sa stomatologom. Prirodna boja zuba nije kod svih ista, a zdravi zubi ne moraju biti potpuno beli.
Na kraju, za lepši osmeh najvažnije je ono što radite svakog dana – redovno pranje zuba, čišćenje prostora između zuba, manje šećera i kontrola kod stomatologa. To je mnogo sigurniji put do zdravih i čistih zuba nego agresivni kućni eksperimenti.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar