TAJNA SAVRŠENE FIGURE MELANIJE TRAMP Ovako izgleda njen jelovnik i dnevna rutina

Pojavljivanja Melanija Tramp u poslednje vreme privlače pažnju ne samo zbog uvek besprekornog stila, već i zbog zavidne figure u 55. godini. Iako retko govori o svom načinu života, iz izjava i dostupnih informacija može se složiti jasna slika – kod Melanije nema čuda, već rutina, disciplina i umerenost.

Umerenost bez odricanja

Melanija ne veruje u rigorozne dijete. Kako su ranije prenosili američki mediji, dozvoljava sebi i „male grehe“, poput tamne čokolade ili povremene kugle sladoleda, ali uvek pazi na veličinu porcija. Ključ je, kako se navodi, u ravnoteži – ništa nije zabranjeno, ali ništa nije ni preterano.

tanjug ap

Jednostavan, ali dosledan trening

Fizička aktivnost je stalni deo njenog života. Pilates i tenis su među omiljenim aktivnostima, a zanimljiv detalj koji je svojevremeno otkrio GQ jeste da Melanija često nosi tegove za zglobove, čak i tokom svakodnevnih aktivnosti. Taj mali trik, prema procenama stručnjaka, može dugoročno povećati potrošnju kalorija.

Tanjug/AP

Ishrana kao temelj dobre forme

Ipak, najveću ulogu ima ishrana. Dan često započinje smo­ot­hie­jem od voća i povrća – šargarepa, spanać, jabuke, borovnice i nemasni jogurt čine osnovu. Prema navodima Inside Edition, Melanija dnevno unosi i do sedam porcija svežeg voća, a među favoritima su jabuke i breskve.

Na njenom jelovniku često se nalaze i salate sa avokadom, grilovani losos, edamame i lagani proteinski obroci, dok su teška i masna jela retkost.

Bez estetskih zahvata, tvrdi ona

Godinama unazad kruže spekulacije o estetskim intervencijama, ali Melanija ih uporno demantuje. U ranijem intervjuu istakla je da neguje kožu i telo prirodnim putem i da ne koristi botoks ni injekcije, naglašavajući da zdrav način života vidi kao najbolju „anti-ejdž“ rutinu.

Tanjug/AP

Pokušava da utiče i na supruga

Zanimljivo je da se, prema pisanju Page Six, Melanija navodno trudi da podstakne Donald Tramp na zdravije navike – manje brze hrane, a više proteina, povrća i salata. Ipak, izvori bliski Trampu tvrde da on i dalje jede ono što želi.

Bez magičnih napitaka i ekstremnih dijeta, Melanija Tramp održava liniju zahvaljujući doslednosti, zdravoj ishrani, umerenim treninzima i samodisciplini. Upravo ta jednostavna formula pokazuje da dobra forma u pedesetim godinama nije nedostižna – ako se o telu vodi računa svaki dan.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)