REŠITE SE PERUTI KONAČNO Koraci koje morate probati ako ništa drugo nije pomoglo!

Perut može biti uporan i dosadan problem kosi a i samopouzdanju — zato vam donosimo rutine sa praktičnim savetima koji pomažu da vlasište ponovo bude čisto, a kosa negovana.

Freepik.com

1. Šampon protiv peruti — prvi korak ka čistom skalpu

Prvi i najvažniji korak u borbi protiv peruti je — upotreba kvalitetnog šampona namenjenog upravo za to. Šamponi protiv peruti pomažu da se uklone mrtve ćelije sa skalpa i smanji prekomerno lučenje sebuma, koji često izaziva perut. 

Shutterstock

Kako da birate: tražite blage, nežne formule (npr. bez agresivnih sulfata i silikona), posebno prilagođene suvom ili masnom skalpu — u zavisnosti koji tip vlasišta imate. 

2. Perite kosu pravilno — ne prečesto i ne vrućom vodom

Iako se može činiti da često pranje kose pomaže, preterivanje može pogoršati stanje vlasišta. Ako perete kosu svaki dan ili perete sa vrućom vodom — to može da isušuje skalp, čineći ga sklonijim perutanju. 

Freepik.com

Zato:

• perite kosu prema potrebi — ne prečesto;
• koristite mlaku ili blago toplu vodu, a izbegavajte vrelu;
• nakon pranja obavezno dobro isperite šampon i ne iritirajte kožu glave grubljim trljanjem. 

3. Hranjenje i hidratacija skalpa — ključ za dugoročno rešenje

Perut često nastaje zbog suvog ili iritiranog skalpa; zato je važno obezbediti pravilnu hidrataciju i negu. U ovu fazu spadaju maske, balzami, regeneratori ili tretmani sa prirodnim uljima (npr. kokosovo, maslinovo, ulje čajevca), koji neguju kožu glave i umanjuju ljuštenje.

Freepik.com

Na primer, nežna nega odmah nakon pranja — regenerator ili maska — može pomoći da vlasište ostane hidrirano i da perut i svrab budu stvar prošlosti.

4. Zdrav način života i ishrana — iznutra ka zdravoj kosi

Negu kose nije dovoljno svoditi samo na proizvode i rutinu — ishrana i stil života igraju značajnu ulogu. Povećanje unosa cinka, orašastih plodova i semenki, uz uravnoteženu ishranu, može pomoći u regulaciji lučenja sebuma i smanjenju peruti. 

Shutterstock

Takođe, smanjenje preterane potrošnje slatkiša i začinjene hrane, uz smanjenje stresa, povremene masaže skalpa i više vremena provedenog na svežem vazduhu — sve to zajedno doprinosi zdravlju kose i kože glave. 

Kako da primenite rutinu odmah

• Birajte dobar šampon protiv peruti i operite kosu 2–3 puta nedeljno, ne češće.
• Izbegavajte vrelu vodu i agresivno trljanje skalpa.
• Povremeno koristite hranljive maske ili ulja — npr. kokosovo ulje, ulje čajevca, ili balzam posle pranja.
• Obratite pažnju na ishranu — uključite orašaste plodove, semenke, dovoljno tečnosti, i trudite se da smanjite stres.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)