HOROSKOP ZDRAVLJA ZA NAREDNU NEDELJU Zvezde protiv prednovogodišnjeg umora i čestih prehlada - ko će da izbegne haos?

Decembar je u punom jeku, spisak obaveza sve duži, a telo već polako šalje signale da mu treba pauza. Ako osećate umor, nesanicu, pad energije ili promene raspoloženja – niste sami. Prednovogodišnje sagorevanje je česta pojava, i to je sasvim normalno.

Zvezde ove nedelje poručuju svim znakovima isto: zdravlje ne trpi žurbu. Malo sporiji ritam, više sna i makar sitni trenuci odmora mogu napraviti veliku razliku.

Shutterstock

♈ OVAN

Nervna napetost može se pojačati, naročito u večernjim satima. Ako vam san nije kvalitetan, shvatite to kao znak da je vreme da usporite. Pokušajte da ležete u isto vreme i uvedete kratko istezanje ili laganu jogu pred spavanje. Već posle nekoliko dana osetićete olakšanje.

♉ BIK

Energija vam ove nedelje varira – čas ste puni snage, čas biste samo da se povučete i odmorite. Posebno obratite pažnju na vikend. Ako telo traži pauzu, poslušajte ga bez griže savesti. Odmor nije lenjost, već pametna briga o sebi.

♊ BLIZANCI

Većim delom nedelje osećaćete se stabilno, ali pred kraj može doći do blagog pada energije. Planirajte mirnije aktivnosti – šetnju, razgovor sa bliskim ljudima ili veče bez ekrana. Vi znate da prepoznate svoje granice – nastavite tako.

♋ RAK

Mogući su problemi sa snom i povremene glavobolje. Ključ je u smanjenju nervoze. Isključite telefon bar sat vremena pre spavanja, provetrite prostoriju i uvedite mali večernji ritual. Sve to pomaže telu da se smiri i obnovi.

♌ LAV

Dobro raspoloženje vam je saveznik, ali nemojte zapostaviti osnovne stvari – kretanje, boravak na svežem vazduhu i redovne obroke. Uključite brigu o zdravlju u svakodnevnu rutinu, baš kao nešto prirodno i neophodno.

♍ DEVICA

Fizička aktivnost vam posebno prija ove nedelje – pomaže i telu i psihi. Šetnja, ples, vežbanje ili čak energično sređivanje stana mogu vam vratiti ravnotežu. Pazite samo da ne preterate – slušajte signale tela.

Shutterstock

♎ VAGA

Ova nedelja vas jasno poziva na odmor. Masaža, topla kupka, meditacija ili tišina – izaberite ono što vas najviše opušta. Vi često brinete o drugima, ali sada je vreme da tu pažnju usmerite i na sebe.

♏ ŠKORPIJA

Važno je pronaći balans između posla i sna. Ako vam misli ne daju mira pred spavanje, zapišite ih na papir i ostavite za sutra. Nervna iscrpljenost vam sada ne prija, ali dobra vest je da se brzo oporavljate kada sebi date prostora za odmor.

♐ STRELAC

Vaša energija je jaka, ali i ona ima granice. Ako osetite umor, nemojte ga ignorisati. Redovni obroci, san i kratke pauze tokom dana pomoći će vam da ostanete u formi bez preopterećenja.

♑ JARAC

Moguće su promene raspoloženja, slabiji apetit ili loš san. Uvedite jasniji dnevni ritam – organizam voli predvidivost. Razgovor sa bliskom osobom može vam pomoći da rasteretite misli.

♒ VODOLIJA

Balans između aktivnosti i odmora je ključan. Nemojte trošiti energiju na sve i svakoga. Deljenje osećanja sa bliskima sada ima posebno lekovit efekat – ne morate sve nositi sami.

♓ RIBE

Ovo je odlična nedelja za uvođenje malih zdravih navika. Čaša vode ujutru, kratka šetnja, istezanje pred spavanje – sitnice koje prave veliku razliku. Budite nežni prema sebi i ne tražite savršenstvo.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)