JEDNA KAŠIČICA U JUTARNJOJ KAFI može da pomogne varenju: Ovaj dodatak mnogi već imaju u kuhinji

Za mnoge je jutarnja kafa ritual bez kojeg dan praktično ne počinje. Ali obična šoljica kafe može dobiti zanimljiv dodatak – nezaslađeni kakao. Prema tekstu koji si poslala, gastroenterolog Džozef Salhab navodi da polifenoli iz kafe mogu povoljno delovati na korisne bakterije u crevima, dok kakao donosi dodatne polifenole i vlakna.

Ideja je vrlo jednostavna: u kafu se dodaje kašičica čistog kakao praha, bez dodatog šećera. Osim što kafa dobija puniji, čokoladni ukus, ovakva kombinacija može biti jednostavan način da se ishrani doda još malo biljnih jedinjenja i vlakana.

Freepik.com

Ipak, ne treba očekivati čuda od jedne šoljice. Za zdravlje creva mnogo su važniji ukupna ishrana, dovoljan unos vlakana, tečnosti i kretanje. Takođe, ljudima kojima kafa izaziva gorušicu, bol u želucu ili druge tegobe ovaj trik možda neće prijati.

Važno: ovakvi saveti nisu zamena za pregled ili terapiju, posebno kod osoba koje već imaju probleme sa želucem ili crevima.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Komentari

Pročitaj komentare (0)