Dodaj Bella kao željeni izvor na Googlu
SPAVATE SA UKLJUČENOM KLIMOM? Evo kako to može da utiče na organizam tokom noći
Shutterstock
Tokom letnjih vrućina mnogi ne mogu da zamisle san bez uključene klime, ali stručnjaci upozoravaju da previše rashlađena prostorija može da naruši kvalitet sna i izazove neprijatne tegobe.
Ako klima radi celu noć na niskoj temperaturi, telo troši energiju na zagrevanje umesto na odmor, pa se možete probuditi umorni, ukočeni ili sa suvim grlom.
Shutterstock
Osim toga, suv vazduh može izazvati iritaciju nosa, grla i očiju, dok nečisti filteri kroz prostoriju mogu širiti prašinu i alergene.
Da biste izbegli ove probleme, preporučuje se da temperaturu podesite na 24 do 26 stepeni, uključite tajmer kako bi se klima ugasila nakon sat ili dva i ne usmeravate hladan vazduh direktno ka krevetu.
Klima nije štetna ako se koristi pravilno, ali celonoćni rad na veoma niskoj temperaturi nije najbolji izbor za kvalitetan san.
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.
BONUS VIDEO:
Imate komentar?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavi komentar